Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Bill Nye skrev:Jeg synes du skal tage og logge noget mere, hvorfor jeg ville komme med nogle motiverende ord: SÅ LOG DOG FOR HELVEDE!
Buhl88 skrev:Surt med din date Martin
Håber du snart finder en ny der er mere seriøs!
Etrius skrev:Har du forresten prøvet George Turner's 10x10-program? Jeg overvejer det, når jeg begynder at bulke igen sidst på året. Men måske er jeg for gammel og for slap til det. Volumen er jo høj med 4-5 ugentlige træninger...
Buhl88 skrev:Etrius skrev:Har du forresten prøvet George Turner's 10x10-program? Jeg overvejer det, når jeg begynder at bulke igen sidst på året. Men måske er jeg for gammel og for slap til det. Volumen er jo høj med 4-5 ugentlige træninger...
Nej, har læst om det dog og ved at der er flere her inde der har gode erfaringer med det.
Personligt har det program jeg har kørt med mest volume vist været AHT 10 X 5 Reps med 1Mins pause mellem sæt. Det var fucking mega syre hårdt!!
Russian Bear kunne jeg også rigtig godt lide, det er også lidt det jeg køre nu faktisk, så bare med en Bill Star progression på squat og bænk.
Jeg bryder mig dog ikke om høje rep ranges. 1 - 3 Reps programmer er faktisk mine fortrukne!
Buhl88 skrev:Du må have bundet de gamle knæ op :p
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster