Goblin skrev:Kender godt følelsen af lige at ville ramme en bestemt vægt
Du kommer dog hurtigt op igen i det øjeblik du stopper med at cutte -- fra den vandvægt der kommer med flere carbs.
Vigtigst af alt betyder det forhåbentligt at dine løft kan gå fremad igen!
Jep, vægten ryger hurtigt op.
Nå, her er de tørre tal...
Diæt - Status
Startvægt: 93,8 kg
Start: den 16. oktober 2017
Slut: den 30. april 2018 / 28 uger (vægttab i alt: 10,0-11,0 kg)
Uge 1: 93,8 kg -> 92,2 kg (-1,6 kg)
Uge 2: 92,2 kg -> 91,3 kg (-0,9 kg)
Uge 3: 91,3 kg -> 91,1 kg (-0,2 kg)
Uge 4: 91,1 kg -> 91,1 kg
Uge 5: 91,1 kg -> 90,8 kg (-0,3 kg)
Uge 6: 90,8 kg -> 90,1 kg (-0,7 kg)
Uge 7: 90,1 kg -> 89,7 kg (-0,4 kg)
Uge 8: 89,7 kg -> 89,3 kg (-0,4 kg)
Uge 9: 89,3 kg -> 89,0 kg (-0,3 kg)
Uge 10: 89,0 kg -> 88,8 kg (-0,2 kg)
Uge 11: 88,8 kg -> 88,3 kg (-0,5 kg)
Uge 12: 88,3 kg -> 88,1 kg (-0,2 kg)
Uge 13: 88,1 kg -> 87,7 kg (-0,4 kg)
Uge 14: 87,7 kg -> 87,4 kg (-0,3 kg)
Uge 15: 87,4 kg (Maintenance...)
Uge 16: 87,4 kg -> 87,1 kg (-0,3 kg)
Uge 17: 87,1 kg -> 86,8 kg (-0,3 kg)
Uge 18: 86,8 kg -> 86,6 kg (-0,2 kg)
Uge 19: 86,6 kg -> 86,2 kg (-0,4 kg)
Uge 20: 86,2 kg -> 86,0 kg (-0,2 kg)
Uge 21: 86,0 kg (Maintenance...)
Uge 22: 86,0 kg -> 85,7 kg (-0,3 kg)
Uge 23: 85,7 kg -> 85,4 kg (-0,3 kg)
Uge 24: 85,4 kg -> 85,2 kg (-0,2 kg)
Uge 25: 85,2 kg -> 84,7 kg (-0,5 kg)
Uge 26: 84,7 kg -> 84,0 kg (-0,7 kg)
Uge 27: 84,0 kg -> 83,7 kg (-0,3 kg)
Uge 28: 83,7 kg -> 83,3 kg (-0,4 kg)
Efter planen var søndag sidste dag i min 28 ugers lange diæt. Status er, at jeg har tabt mig 10,5 kg. Diæten er sådan set gået fint, og målet er nået, men min styrke er hårdt ramt. Jeg er ikke helt tilfreds med resultatet, altså min fedtprocent. For næsten præcis 4 år siden var jeg nede på ca 83 kg, men med en noget lavere fedtprocent og altså mere muskelmasse.
Jeg overvejer nu, om jeg ikke lige skal forlænge diæten med nogle dage, så jeg rammer de 83 kg...