Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1202
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1198

Følg bodybuilding.dk på

Friches glimrende log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hold da kæft her bliver løftet tungt her, ser godt ud :dope:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Matt skrev:Hold da kæft her bliver løftet tungt her, ser godt ud :dope:


Mange tak Matt!

Længe siden! Får du stadig løftet også? :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

DB rows

6
6
6

BTN pull

10
10
10

Pushdown

6
6
6

Curls

12
12

Helt let omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*150
3*150
3*150
3*150
3*150

Seated rows

8
8
8
8

Lat raises

12
12

Scapula ups

6
6
6

Let omgang. Vægten er fin.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Ustabil bænk

5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

Pullups

5
5
5
5
5

Rear lat

12
12
12

Pushdown

8
8
8
8

Rev bb curls

15
15

Meget let omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

DB press

10
10
10

BTN pull

8
8
8

Y's

12
12
12

Let omgang. Imorgen står den en meget let omgang inden turen går mod LaManga.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, 3 sek pause 1. rep

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

Hest

6*60
6*60
6*60
6*60

Sidste træning inden EM. Løfter lørdag kl 18 og det kan ses i live room 1 her: http://goodlift.info/live.php
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Matt skrev:Hold da kæft her bliver løftet tungt her, ser godt ud :dope:


Mange tak Matt!

Længe siden! Får du stadig løftet også? :)


Ja det er dog noget ustabilt til tider, men havde en fantastisk træning i dag. Næsten oppe på mit gamle styrkeniveau. Det er dejligt :D

-Mega længe siden, jeg var slet ikke klar over at der stadig var gang i det her forum. Good old times :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Stort stort tillykke! Det er ekstremt flot! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 318
Tilmeldt: 1. feb 2014, 19:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Matt skrev:
Friche skrev:
Matt skrev:Hold da kæft her bliver løftet tungt her, ser godt ud :dope:


Mange tak Matt!

Længe siden! Får du stadig løftet også? :)


Ja det er dog noget ustabilt til tider, men havde en fantastisk træning i dag. Næsten oppe på mit gamle styrkeniveau. Det er dejligt :D

-Mega længe siden, jeg var slet ikke klar over at der stadig var gang i det her forum. Good old times :)


Det er da lige før du skal til at logge igen så :D

Der er okay gang i den herinde nu, men der har været en periode hvor det var lidt dødt. Jeg hygger mig dog fint herinde :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



RussianBear skrev:Stort stort tillykke! Det er ekstremt flot! :)


Mange tak! Det var virkeligt fedt endelig at komme på podiet!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg fik en lækker sølvmedalje med hjem fra EM for et løft på 262.5. Derefter har den stået på hviledage lige siden, mens jeg fik set madrid med kæresten. I dag står den dog på træning igen. Det bliver herligt!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med resultatet. Havde længe forudset, at du ville slå Kim, til trods for han bænker 200 rå.
Hvad er din målsætning nu? Bliver du i -83? :)
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3035
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Tillykke med resultatet. Havde længe forudset, at du ville slå Kim, til trods for han bænker 200 rå.
Hvad er din målsætning nu? Bliver du i -83? :)


Mange tak :)

Ja, det havde jeg også regnet med. Jeg var mere usikker på polakken og ukraineren. Dem havde jeg ikke rigtigt nogen fornemmelse af.

Til VM er jeg i hvert fald i 83 igen, og nok også EM næste år. Hvad jeg gør til DM ved jeg ikke helt endnu. Det kunne være lidt sjovt at give de 263 et par skud i 93, nu da de store stævner er langt væk. :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

BTN press

8
8
8

Hest med spark i

8
8
8

DB press

12
12
12

Pushdown

8
8
8

Curls

12
12

Jefferson

12
12
12

Let omgang med bundgaard, nicko og wookie. Dejligt at få rørt sig lidt i sph igen.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, 3 sek pause på 1. rep

2*145
2*145
2*145
2*145
2*145

Inc bp

6
6
6

Pullups

5
5
5
5
5

Y's

12
12
12

Let omgang. Glæder mig til at få lidt hverdag på mandag.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Super flot resultat til EM.

 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1012
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 247.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Få så opdateret den pointleg :D
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor mange point giver en EM medalje?
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mange tak Glud! Super flot liga stævne af dig også!

Der kommer opdatering i den glimrende pointspillet senere i denne uge. Allerede!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*150
2*150
2*150
2*150
2*150
2*150

Seated rows

10
10
10
10

Triceps oh rope ext

8
8
8
8

BB rev curls

10
10
10

Dejlig omgang i herligt selskab.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Pin press FU

6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120

Dips

6
6
6

Wg pullups

6
6
6
6

Rear lat

10
10
10

Seated curls

8
8
8

Fin omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

4*130
4*140
4*140
4*140
4*140

BTN press

12
12

RDL

12
12
12

Bagskulder

15
15

Let omgang med bundgaard.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk med ustabil

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

Hest

8
8
8
8

DB skulderpres unilat

8
8

BTN pull

12
12

Pushdown

8
8
8

Let omgang igår. I morgen står den på samling i Horsens nye lokaler.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



DEN GLIMRENDE POINTSPILLET

DEN GLIMRENDE POINTSPILLET
Regel nr. 1: Det gælder om at få point
Regel nr. 2: Point er gode at have!

UPDATE
Proteinhestkonkurrencen blev på overbevisende vis vundet af selveste Bundgaard89!!! Et af de mange spæde skridt mod verdensdominans fra Bundgaard89's side! 3 point direkte ind på kontoen! I den horrible ende af samme konkurrence finder vi Nick9000, som i den grad får lussinger i pointlegen på baggrund af den konkurrence han selv stablede på hestens ben. Bundgaard89 lægger sig dermed i front og er den eneste person i DET GLIMRENDE SELSKAB!

Tip et bænkpres resultat
Næste konkurrence går ud på at tippe hvad team bænkpres laver til DM! Team bænkpres består af undertegnede, Jakob Mainz og Bundgaard89, og den der kommer tættest på vores resultater vinder 4 point! Og det er altså vores 3 individuelt bedste godkendte løft i skal gætte på! Konkurrencen løber indtil d. 24 november!


Stillingen:

Glimrende selskab (+5 point):
Bundgaard89 5 point


Tvivlsomt selskab (-3 til + 5 point):

Bebop 4 point
Manze 3 point
Nick9000: 3 point
Taler: 2 point
Bundgaard89 2 point
Armynator Onemayn: +2 point
Crossfit Morten 1 point
Modullos og hrafstawawa 1 point
Sjonas 0 point
Friche 0 point
Gormez 0 point
Bnaz: -0 point



Ogginokkernes rige (under -3 point):


Mapsi -4 point
Overload -5 point

Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hold nu kæft
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 178
 
Indlæg: 1477
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mainz laver 302½
Jesper 300
Friche 280!!!!!! MINDST!!!!! MÅSKE MERE!!!! SOM I MEGET MERE!!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mainz 310
Jesper 300
Friche 272.5
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3035
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Friche

Jeg prøvede en Super Katana idag (ikke low-cut), og synes den virkede som om at kraven havde nemmere ved at blive nede (og er noget anderledes) end i en normal Katana. Har du samme oplevelse? Kan du måske knytte nogle kommentarer på hvad, at du synes om alm. Katana, SuperKatana og måske forskellene derimellem?
Dit tip med bæltet virker godt og husker på det til hver trøje træning, så mange tak!



Point-konkurrence:
Mainz: 300
Jesper: 280
Friche: 260

Mvh
RussianBear
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 318
Tilmeldt: 1. feb 2014, 19:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tillykke med medaljen Mads. Det er sgu stærkt!

Til konkurrencen er mit bud, at i alle bommer. Så kræves der nemlig ikke noget kvalificeret gæt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 186
Tilmeldt: 18. jan 2017, 22:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 70 gæster