Bruger login







Tilbudsguide, uge 18, 2017
Okseculotte, storkøb af grønt og skyr!

Ugen der gik, uge 16, 2017
Ny artikel, feedback på en masse løft og stærke brugere

Tilbudsguide, uge 17, 2017
Kylling uden lage, skyr og ketchup!

Ugen der gik, uge 15, 2017
Heftig debat, ineffektiv træning og DM i styrkeløft!


Statistik

Vi har 54041 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Flipperhansen

Vores medlemmer har i alt skrevet 1998455 indlæg i 84529 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 380
Medlemmer: 8
Skjulte: 2
Gæster: 370

Følg bodybuilding.dk på

Friches glimrende log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jævnfør tidligere indlæg kunne jeg forstå på det hele, at du havde lidt bøvl med håndleddene. Kommer dette slet ikke til udtryk i reverse? :)
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1222
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub, Fitness World Haderslev
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 162.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Jævnfør tidligere indlæg kunne jeg forstå på det hele, at du havde lidt bøvl med håndleddene. Kommer dette slet ikke til udtryk i reverse? :)


Overhovedet ikke faktisk :) Det føles som om håndleddene er meget lodrette. Tommeltotten kan dog godt blive lidt presset, især hvis man ikke får udløft. :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er grunden til at du kører rev grip bænk?
Jeg har aldrig selv prøvet den, har altid set opfattet den som en cirkus øvelse. Men tænker du har en go grund til det.

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 707
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 245.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glud skrev:Hvad er grunden til at du kører rev grip bænk?
Jeg har aldrig selv prøvet den, har altid set opfattet den som en cirkus øvelse. Men tænker du har en go grund til det.


Jeg begyndte at køre den i en periode hvor jeg havde lidt skulderbøvl, og blev egentlig rimeligt glad for den. Pt bliver det bare brugt som bølgecyklus engang imellem, når det lige passer ind. Bare for at lave lidt forskellige pressebevægelser, som ikke kun er bænk eller pinky bænk :)

Derudover er jeg blevet ret god til at få albuerne ind af at køre øvelsen, hvilket jeg tror er ret godt i forhold til trøjen. Den føles dog stadig rimeligt cirkus, også selvom det ikke ser så cirkus ud.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Det påstås at der var til en 5'er på 150. Det kan tænkes at det bliver afprøvet næste uge.[/b]


Det vil jeg glæde mig til :)
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 2829
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:
Friche skrev:Det påstås at der var til en 5'er på 150. Det kan tænkes at det bliver afprøvet næste uge.[/b]


Det vil jeg glæde mig til :)


Det vil jeg også :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Glud skrev:Hvad er grunden til at du kører rev grip bænk?
Jeg har aldrig selv prøvet den, har altid set opfattet den som en cirkus øvelse. Men tænker du har en go grund til det.


Jeg begyndte at køre den i en periode hvor jeg havde lidt skulderbøvl, og blev egentlig rimeligt glad for den. Pt bliver det bare brugt som bølgecyklus engang imellem, når det lige passer ind. Bare for at lave lidt forskellige pressebevægelser, som ikke kun er bænk eller pinky bænk :)

Derudover er jeg blevet ret god til at få albuerne ind af at køre øvelsen, hvilket jeg tror er ret godt i forhold til trøjen. Den føles dog stadig rimeligt cirkus, også selvom det ikke ser så cirkus ud.

Giver god mening, tak for uddybelse :)

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 707
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 245.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glud skrev:
Friche skrev:
Glud skrev:Hvad er grunden til at du kører rev grip bænk?
Jeg har aldrig selv prøvet den, har altid set opfattet den som en cirkus øvelse. Men tænker du har en go grund til det.


Jeg begyndte at køre den i en periode hvor jeg havde lidt skulderbøvl, og blev egentlig rimeligt glad for den. Pt bliver det bare brugt som bølgecyklus engang imellem, når det lige passer ind. Bare for at lave lidt forskellige pressebevægelser, som ikke kun er bænk eller pinky bænk :)

Derudover er jeg blevet ret god til at få albuerne ind af at køre øvelsen, hvilket jeg tror er ret godt i forhold til trøjen. Den føles dog stadig rimeligt cirkus, også selvom det ikke ser så cirkus ud.

Giver god mening, tak for uddybelse :)


Velbekomme da :) Og dejligt med nogle flere bænkpressere herinde =D>
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk m blå bands

3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90

DB bænk

10*30
10*40
10*40
10*40

FM pullups + 15

12
12
12
12

Pullups m 3 sek hold i top

3
3
3
3

Pushdown

10
10
10
10

One arm bb curl

6
6
6

Rookie målte efterfølgende min arm til 44.5 cm. Desværre viste det sig at målebåndet var defekt. Jeg mistænker rookie for at være det samme.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stem

3*75
3*75
3*75
3*75
3*75
3*75

Squat

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Backraises

12
12
12

Rear lat

12
12

Helt let omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*140
2*150
2*160
2*170
2*170
2*170
2*170
8*150

Inc bp

10*70
10*70
10*70

Pullups

10
10
10

DB rows

6
6
6
6

Triceps db ext

8
8
8
8

Curls

8
8
8

Udmærket omgang. Det er meningen jeg skal til fest nu, selvom jeg egentlig helst bare ville sidde i min lænestol og være asocial. Der er dog mad.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Det er sgu en barsk bænk du har efterhånden. Er du stadig i -83?

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 707
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 245.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glud skrev:Det er sgu en barsk bænk du har efterhånden. Er du stadig i -83?


Mange tak :)

Jeps, morgenvægten sagde 83.3 i dag. Går tidligst op efter VM i maj :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Et af sættene fra igår:

Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev: Det er meningen jeg skal til fest nu, selvom jeg egentlig helst bare ville sidde i min lænestol og være asocial. Der er dog mad.



Du endte naturligvis med at slå dig løs?
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 157
Tilmeldt: 3. jul 2014, 17:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 157.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Reb grip bp

5*150
5*130
5*130
5*130

Squat

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Dips

12
12
12
12

DB rdl

12
12
12

Rear lat

15
15
15

Fin 10 kilos pr i reverse grip bænk. Faktisk en ganske god træning.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor skrev:
Friche skrev: Det er meningen jeg skal til fest nu, selvom jeg egentlig helst bare ville sidde i min lænestol og være asocial. Der er dog mad.



Du endte naturligvis med at slå dig løs?


Ork ja! Jeg var jo ikke bare en kedelig tumpe der brokkede sig over at der ikke var mad nok :whistle:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

5*140
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140

Lat raises

12
12
12

BTN pull

10
10
10

Seated rows unilat

10
10
10

BB curls

8
8
8

Pushdown + band

10
10
10
10

Bortset fra det sidste sæt var bænken rimelig, på trods af nogle massive doms i forskulderen efter gårsdagens reverse grip. Jeg afsluttede med noget blandet prehab.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Rookie målte efterfølgende min arm til 44.5 cm. Desværre viste det sig at målebåndet var defekt. Jeg mistænker rookie for at være det samme.


10/10
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 148
 
Indlæg: 1372
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Btn press

12*40
12*40
12*40

Squat

3*80
3*80
3*80
3*80
3*80
3*80

Backraises

12
12
12
12

Y's

15
15
15

Helt let omgang. Tror jeg fik kørte lige rigeligt høj volumen igår, føler mig i hvert fald brugt. Nu har jeg godt nok også haft tre tunge bænk dage i streg. Det er vist lige at presse den. Tænker dog det bliver ganske tungt til samling lørdag også.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, gammel sort 40'er katana

2*170 air
1*190 air
1*210 air
1*220 bryst
1*230 bryst
1*240 bryst ramte ind i racket og den burde måske ikke tælle

Bænki

5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

Pulldown

10
10
10

Hest

10
10
10

Pushdown

12
12

Ikke ret god omgang. Synes alting var lidt skævt.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stem

2*80
2*80
2*80
2*80
2*80
2*80

Squat

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

Bandpull

12
12
12
12

Backraises

12
12
12

Nogenlunde hurtig omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*110
3*130
3*145
3*155
3*155
3*155
3*155
3*155

Inc bp

10
10
10
10

FM pullups 3 sek hold

5
5
5
5

Pullups

5
5
5
5
5
5
5
5

Curls

10
10
10

Pushdown unilat

10
10
10

Fin omgang med hvorfor, wookie og los modulos brollos.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki, cluster

5*150 20 sek pause
5*150 20 sek pause
5*150 20 sek pause

Squat

2*130
2*130
2*130
2*130

DB rdl

8*40
8*40

Rear lat

12
12
12

Udmærket omgang. Skal lige vænne mig til cluster. Det er lidt bøvlet med håndledsbindene.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Ustabil bænk

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

DB skulderpres unilat

10
10
10

Hest

10*60
10*60
10*60
10*60

Pullups

5
5
5
5
5
5

Pushdown

10
10
10

Barbell curls

10*40
10*40
10*40

Hyggelig omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stem

3*70
3*80
3*85
3*85
3*85
3*85
3*83

Squat

2*120
2*130
2*140
2*140

Backraises + 10

12
12
12

Rear lat

12
12
12

Hyggerisk omgang. I hvert fald indtil papamauis liv pludselig handlede om at slå mig i klunkerne. De klunkebumsefri klunker.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*145
3*145
3*145
3*145
3*145
3*145
3*145

BTN press

12*40
12*40
12*40

Pullups i ringe

6
6
6

Setaed rows unilat

12
12
12

Curls

8
8
8

Pushdown

10
10
10

Meget nem omgang med bundgaard og papamaui.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stem

2*80
2*85
2*90
2*90
2*90

Squat

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

Backraises

8
8
8
8

Band pull

12
12

Leg raises

10
10
10

Fin omgang med Bundgaard og Don Hvorfor.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Fin omgang med Bundgaard og Don Hvorfor.


Jeg er meget tæt på at kalde dig en fucking lort. Ikke engang video har du postet.
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 555
 
Indlæg: 10129
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Friche skrev:Fin omgang med Bundgaard og Don Hvorfor.


Jeg er meget tæt på at kalde dig en fucking lort. Ikke engang video har du postet.


Den er ved at uploade :D Du er ikke glemt. Slap af med den panikolaj. Hehe, panikolaj.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16083
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 235.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster