Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1231
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1228

Følg bodybuilding.dk på

Friches glimrende log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hvor flot dansede mig og Rookiezz på en skala fra 1 til 67 i lørdags?
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 178
 
Indlæg: 1477
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mapsen skrev:Hvor flot dansede mig og Rookiezz på en skala fra 1 til 67 i lørdags?


Jeg opdagede slet ikke i dansede på nogen skala fra 1 til 67 i lørdags?

I blev iøvrigt outperformed af olympen-slænget noget så grusomt. Det er altså festlige folk! I skal i træning kvabsi mapsi. Husk se Ole Te næste gang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Mapsen skrev:Hvor flot dansede mig og Rookiezz på en skala fra 1 til 67 i lørdags?


Jeg opdagede slet ikke i dansede på nogen skala fra 1 til 67 i lørdags?

I blev iøvrigt outperformed af olympen-slænget noget så grusomt. Det er altså festlige folk! I skal i træning kvabsi mapsi. Husk se Ole Te næste gang.


DU SKAL STOPPE MED AT LYVE.

Hvorfor er du ikke DEEJAAY på Benediktes?
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 178
 
Indlæg: 1477
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mapsen skrev:
Friche skrev:
Mapsen skrev:Hvor flot dansede mig og Rookiezz på en skala fra 1 til 67 i lørdags?


Jeg opdagede slet ikke i dansede på nogen skala fra 1 til 67 i lørdags?

I blev iøvrigt outperformed af olympen-slænget noget så grusomt. Det er altså festlige folk! I skal i træning kvabsi mapsi. Husk se Ole Te næste gang.


DU SKAL STOPPE MED AT LYVE.

Hvorfor er du ikke DEEJAAY på Benediktes?


God ide. Det får jeg faktisk tit at vide. Burde tage det til efterretning. Lyver ikke mere fra nu af.

Grunden til at jeg ikke er på Benediktes er at de engang havde et næsehorn rendende løst derinde, og det spiste alle de agurker jeg havde siddende i min pande. Ovenpå den episode fløj jeg rundt en uge i min helikopter for at samle tankerne, og det endte med at jeg stoppede min karriere som stangspringer på grund af det.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, blå super kat 40

1*180 air
1*210 air
1*220 air
1*230 air
1*242.5 bryst
1*242.5 bryst
1*242.5 bryst

DB flad

10
10
10
10
10

DB rows

8
8
8
8

BTN pull

10
10
10

Pushdown+ band

10
10
10
10
10

Curls, ez

8*38
8*38
8*38
8*38

Herlig omgang. Det spillede godt i trøjen og jeg lå dejligt.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Smænk

3*135
3*135
3*135
3*135
3*135
3*135

Bænki klods 3

5*140
5*150
5*150
5*150

Dips

8*bw +15
8*bw +15
8*bw +15
8*bw +15
8*bw +15

Pullups

5*bw + 15
5*bw + 15
5*bw + 15
5*bw + 15
5*bw + 15
5*bw + 15

Y's

12
12
12
12

ss 20 min cykel 191 kcal

Dagens se Ole te var Hwofstrawawawa, og han tog godt imod rollen. Bliver spændende at se hvem der vinder titlen i morgen.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, 3 sek pause på 1. rep

3*130
3*145
3*155
3*155
3*155
5*145
5*145
7*125
7*125

Smal hest

6*80
6*90
6*90
6*90
6*90
6*90

Arnold pres

15*22
15*22

Pushdown unilat

8
8
8
8
8

Curls

10
10
10

BTN pull

12
12

Dagens se Ole te var MIKKEL, selvom wooogueii også bejlede hårdt til titlen. Hvem der vinder æren i morgen vides ikke.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Først proteinhest og nu smal hest. Bedste log.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 306
Tilmeldt: 10. feb 2013, 14:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



swole9000 skrev:Først proteinhest og nu smal hest. Bedste log.


Typisk hestepiger at sige sådan noget. Gode gamle swoleAnneGrethe9000
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Fik trænet lidt let både igår og idag. Igår gik det meste af dagen med at køre til og fra skjern fordi vi var nominerede til årets iværksætter virksomhed, som vi desværre ikke vandt, og i dag gik det meste med at have tv midtvest på besøg. To rigtigt gode, men lange dage. Nu skal jeg så på job om en times tid.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, ustabil, 10 kilo i elastik i hver side

3*120
3*140
3*150
3*160
5*150
6*140
10*130

DB skulderpres unilat

10*26
10*26
10*26

Pullups

6
6
6
6
6

Seated rows

10
10
10
10

Pullover

12
12

Pushdown + band

10
10
10
10

Curls

8
8
8
8

Fin omgang i gevaldigt selskab. Bronynator vandt konkurrencen om at blive dagens se Ole te.Phrofstovave var også tilstede og fungerede forrygende som rausløftermayn. I morgen står den på tur til billund med projekt melorm. Det betyder at jeg skal meget tidligt op.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Smænk

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

Bænk, klods 3

5*140
5*150
5*160
5*170

Pullups

6*bw+10
6*bw+10
6*bw+10
6*bw+10
6*bw+10

Dips

15
15
15

Træk til semibryst

8
8
8

Ez Curls

5*47
5*47
5*47
8*37

Pushdown unilat

10
10
10
10

Hyggelig omgang hvor Bronys bil opnåede kåringen som dagens se Ole te. En flot satan.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki, blå bands

5*90
5*90
5*90
5*90
5*90
5*90

DB inc press

12*30
12*30
12*30

Hest

12*60
12*60
12*60

BTn pull

10
10
10

Rev db curls

10
10
10

Oh tri rope ext

8
8
8
8

Herlig omgang hvor One Man Army fortjente titlen som dagens se Ole Te. Endelig lidt spalteplads til Århus igen. Eller hvor han nu er fra. Gode gamle Århus.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stem

2*80
2*80
2*80
2*80
2*80
2*80

Squat

2*110
2*110
2*110
2*110
2*110
2*110

Backraises

12
12
12
12

Scap ups

8
8
8

Rear lat

12
12
12

Standard semi-fesen runde på en træt søndag. Dagens se Ole te var mapsi kvabsi for hans gunshow i gaden igår. En urimelig flot gang biceps.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



<3
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 178
 
Indlæg: 1477
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mapsen skrev:<3


Alt bliver dwarfet når mapsi fleksi!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, low cut, alt i luften

2*170
2*190
1*210
1*220
1*230
1*240
1*250
1*260
1*270
1*270

Bænk

5*110
5*110
5*110
5*110
5*110

Hest

8*75
8*75
8*75
8*75

Curls

10
10
10
10

Pushdown

12
12
12
12

Udmærket omgang i trøjen selvom jeg ikke var tættere på end klods 2 ca. Flere af sættene var jeg lidt længere fra. Dog føltes det fint at have i hænderne. Mange gode folk i centeret i dag.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Smænk

3*145
3*145
3*145
3*145
3*145

Bænk, klods 3

6*140
6*150
5*160
5*160
5*160

Dips

20
20
20

Chins (sup)

6
6
6
6
6

Rear lat

12
12
12
12

Pushdown m lilla

10
10
10
10

Curls, ez

8*47
8*47
8*47

Hyggelig omgang med aglos, modulos og de gamlos.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stem

3*80
3*80
3*80
3*80
3*80
3*80

BTN press

10*40
10*40
10*40

Squat

2*110
2*110
2*110
2*110
2*110
2*110

Backraises

12
12
12
12

Let omgang. Sluttede af med både lidt udstrækning og cardio.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, ustabil

5*120
5*130
5*140
5*140
5*140
5*140

Hest

5*80
5*80
5*80
5*80
5*80
5*80

Arnold

15
15

Rear lat

12
12
12

Rev curls ez

12*27
12*27
12*27

Oh cable tri ext

8
8
8
8

Udmærket omgang med se Ole Te, brony og swole team mikkel.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Din log er meget glimrende for tiden.
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 178
 
Indlæg: 1477
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mapsen skrev:Din log er meget glimrende for tiden.


Tak mapsi! Jeg vil iøvrigt gerne bede folk om at huske at udtale "glimrende", med samme engagement og dystre toner, som "excellent" her bliver gjort af mit store idol:



Det er vigtigt at denne regel bliver overholdt, også selvom det bare er inde i jeres hoved siger glimrende. På forhånd tak.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki, m blå bands

5*90
5*100
5*110
5*120
5*125
5*110

DB Press inc

12*35
12*35
12*35

Hest

12*60
12*60
12*60

BTN Pull

10
10
10

Rev grip curls

10
10
10

Pushdown unilat

10
10
10

Hurtig omgang muskelforvirring.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

Stem

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

Squat

3*80
3*80
3*80
3*80
3*80
3*80

SG rdl

6*80
6*80
6*80
6*80

Scap

6
6
6
6

Fin omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Smænk

2*120
1*130
1*140
1*150
1*155
1*160
1*165
1*170
5*140
5*140

Bænk, klods 3

10*140
10*140
10*140
10*140

Dips

10
10
10

Seated rows

8
8
8
8
8

Rear lat

12
12
12
12

Curls

10
10
10

Oh tri rope ext

12
12
12
12

Herlig omgang med selveste Overload. En længe savnet mand. Derudover dukkede selveste JeppeN også op. Lutter kærlighed.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Smænk
1*170


Steroider
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 178
 
Indlæg: 1477
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mapsen skrev:
Friche skrev:Smænk
1*170


Steroider


Korte arme, store patter og for meget fritid. Der har du opskriften på succes i bænkpres.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stem

3*70
3*70
3*70
3*70
3*70
3*70
3*70

Squat

3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90

Pullups

3
3
3
3
3
3
3

Band pull

12
12
12
12

Cykling

25. Vandt over papamaui.

Hyggelig omgang med lidt let cardio til sidst, hvor jeg kanøflede nille og papamaui noget så gevaldigt.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Mapsen skrev:
Friche skrev:Smænk
1*170


Steroider


Korte arme, store patter og for meget fritid. Der har du opskriften på succes i bænkpres.

Det lyder​som den rigtige opskrift, hmm gad vide hvor mit weakpoint er. Måske det er længden på armene.

 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1012
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 247.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glud skrev:
Friche skrev:
Mapsen skrev:
Friche skrev:Smænk
1*170


Steroider


Korte arme, store patter og for meget fritid. Der har du opskriften på succes i bænkpres.

Det lyder​som den rigtige opskrift, hmm gad vide hvor mit weakpoint er. Måske det er længden på armene.

Måske det er 4 års pause midt i det hele? :D

Dog er jeg utroligt imponeret over så hurtigt du er kommet tilbage! Det er altså godt at have i baghovedet når man skal på ferie og ikke kan træne i 5 dage :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster