Bruger login







Ugen der gik, uge 38, 2017
Massere af BB, hælkile i squat og en god åbner!

Tilbudsguide, uge 39, 2017
Skarpe priser på 100 % kylling, innocent juice og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2017
Mr. Olympia og SL!

Tilbudsguide, uge 38, 2017
Olivenolie, bananer og pålæg!


Statistik

Vi har 54343 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er SimonftBronx

Vores medlemmer har i alt skrevet 2008578 indlæg i 85048 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 393
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 388

Følg bodybuilding.dk på

Friches glimrende log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





RussianBear skrev:Rigtig godt opspænd i trøjen! Og stærkt presset!

Mange tak :)

Jeg har arbejdet en del med udstrækning længe, og så hiver jeg ikke ret meget i trøjen så spændet ikke kommer så langt ned :)

Har et par ting jeg skal prøve af efter stævne så der kan komme lidt mere på.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jo tak.

Meget solide løft.
Eneste ting jeg bider mærke i er, at du får meget hurtige pres-signaler. Om det også er sædvane ved stævner ved du og de folk der er omkring dig nok bedre, men det var det eneste der lige sprang i øjnene på mig.

Og et spørgsmål, hvorfor har du en plade under fødderne? Ligger du på en bænk der er højere end dem der løftes på i Litauen?

 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 873
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 245.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glud skrev:Jo tak.

Meget solide løft.
Eneste ting jeg bider mærke i er, at du får meget hurtige pres-signaler. Om det også er sædvane ved stævner ved du og de folk der er omkring dig nok bedre, men det var det eneste der lige sprang i øjnene på mig.

Og et spørgsmål, hvorfor har du en plade under fødderne? Ligger du på en bænk der er højere end dem der løftes på i Litauen?


Mange tak. Jeg tror egentlig pressignalerne er rimelige, fordi den langsomme og kontrollerede nedtagning gør at den ligger meget hurtigt stille. Det plejer at udløse ret hurtig signaler synes jeg. Man kunne dog godt argumentere for at det kunne være en fordel at træne efter worst-case.

Pladen er netop for at udligne højdeforskellen mellem eleiko og ER racks ja :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki, ustabil

3*135
3*135
3*135
3*135
3*135
3*135
3*135

Seated rows

10
10
10

BTN pull

10
10
10

BTN press

12
12
12

Ret let omgang hvor jeg var så heldig at bevidne bundgaard køre dropsæt i biceps i squatracket. Svært ikke at have ham som forbillede.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*130
2*140
2*150
2*160
2*160
2*160
4*140
4*140
4*140
6*120
6*120
6*120

DB rows

8
8
8

Facepulls

12
12
12

Unilat pushdown

10
10
10
10

Curls

10
10
10

Fin omgang med flotte folk.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*145
2*145
2*145
2*145
2*145
2*145
2*145
2*145

DB

20
20
20

Pullups

6
6
6
6
6

Rear lat

12
12
12

Jeg har været virkeligt morsom flere gange i dag, uden det rigtigt er blevet værdsat. Hvis bare overload var der til at lade som om han synes jeg var sjov.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Dimitri bænk

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

BTN press

10*40
10*40
10*40

Hest

6*70
6*70
6*70
6*70

Band pull

12
12
12

Helt let omgang i dag. Var lige en tand mere træt end normalt om søndagen, hvilket ellers plejer at være nok. Tænk at der findes mennesker der kan supersette burpess, farmers walk og ondskabscykel dagen efter en bytur.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, ustabil

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

Inc bp

10*60
10*60
10*60

Seated rows

10
10
10
10

BTN pull

12
12

Pushdown + lilla

10
10
10

Curls

12
12

Fin omgang muskulering, på trods af mit højre øre er ved at visne af. Heldigvis mente en rar sygeplejer at hygiejne kunne redde mit hoved fra den sikre visnedød.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*100
3*100
2*120
1*140

Sup kat 38

2*160 air
2*180 air
2*200 air
1*220 air
1*230 air
1*242.5 bryst

Bænk

6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120

Seated rows

10
10
10
10

Pullups

6
6
6
6

Pushdown

10
10
10

Curls

8
8
8

Morgenvægten var lav, men styrken fin. Øret er, på mirakuløs vis, i betragtelig bedring efter bundgaard gav mig en albue i øret i forbindelse med trøjepåtagning. Hvad skal med sundhedsvæsnet når man har den slags venner. Iøvrigt foregik træningen i Aask for at prøve deres eleikorack.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Ret let omgang hvor jeg var så heldig at bevidne bundgaard køre dropsæt i biceps i squatracket. Svært ikke at have ham som forbillede.



Svært enig!
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:
Friche skrev:
Ret let omgang hvor jeg var så heldig at bevidne bundgaard køre dropsæt i biceps i squatracket. Svært ikke at have ham som forbillede.



Svært enig!


Jeg bestiller en fanplakat med hjem til dig!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*120
2*130
2*145
2*155
2*165
2*165
4*145
4*145
6*125
6*125

DB rows

8
8
8
8

Rear lat

12
12
12
12

Rope tri oh ext

10
10
10
10

DB curls

10
10
10

Fin omgang med bondsgård og et par andre rare mennesker.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

4*125
4*125
4*125
4*125
4*125
4*125

BTN press

10
10
10

Hest

10
10
10
10

Rear lat

12
12
12

Let og hurtig omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, dimitri, PLOB

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

DB press

12
12
12

Seated rows

10
10
10
10

Facepulls

12
12
12

Scapula pullups

6
6
6
6

Fin træning med Nicko, olympen og support, modollars og panille.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*120
2*130
2*140
1*150
1*160
1*165
1*170
1*170
4*150
4*150
6*130
6*130
6*130
6*130

Hest

5*80
5*80
5*80
5*80
5*80

Y's

12
12
12
12

Pushdown

8
8
8
8

Curls

12
12

Kender i det der med at man fyrer en eller anden røverhistorie af, uden at afsløre at det er en røverhistorie? Kender i så også det med at en Nick9000 kommer og spørger 4 år senere hvordan det går med ens ukulele? Det skete for mig i dag. Det er den slags øjeblikke der gør alle røverhistorierne det hele værd. Det er iøvrigt først nu når han læser loggen at han opdager det. Gode gamle Nikolaj.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hahahahahaha

Gode gamle NBN
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*135
3*135
3*135
3*135
3*135
3*135
3*135

Inc bp

12
12
12

Pullups

6
6
6
6

Seated rows

10
10
10
10

Rope triceps oh ext

8
8
8

Ez rev curl

10
10

Fin omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

6*70
6*70
3*110
3*110
1*130
1*140

Bænk sup kat 38

2*160 air
2*180 air
2*200 air
1*220 air
1*232.5 air
1*242.5 bryst + signaler

Dips

10
10
10
10

FM pullups

12
12
12
12


Pushdown + lilla

10
10
10
10

Curls

12
12

Forsøgte at ringe til voldtægtslinjen i dag. Den viste sig dog at være forbeholdt ofrene. Awkward samtale. Anyways, bænken var fin og det på trods af en let morgenvægt på 81.7 og en luftfugtighed på ulidelig.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev: Forsøgte at ringe til voldtægtslinjen i dag. Den viste sig dog at være forbeholdt ofrene. Awkward samtale. Anyways, bænken var fin og det på trods af en let morgenvægt på 81.7 og en luftfugtighed på ulidelig.[/color]


Jeg finder din vits hylende morsom. Hvis det havde været en som ikke var dig, der havde skrevet den, ville jeg tro han havde fundet den et sted på internettet. Du er god til internet. Flot bænk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 165
Tilmeldt: 3. jul 2014, 17:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 169.00
- Squat: 229.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor skrev:
Friche skrev: Forsøgte at ringe til voldtægtslinjen i dag. Den viste sig dog at være forbeholdt ofrene. Awkward samtale. Anyways, bænken var fin og det på trods af en let morgenvægt på 81.7 og en luftfugtighed på ulidelig.[/color]


Jeg finder din vits hylende morsom. Hvis det havde været en som ikke var dig, der havde skrevet den, ville jeg tro han havde fundet den et sted på internettet. Du er god til internet. Flot bænk.


Tak Hrawstafauau.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Smænk

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

Db press

10
10
10

Pullups

3*bw+10
3*bw+10
3*bw+10
3*bw+10
3*bw+10

Hest

12
12
12

Scapula pullups

6
6
6
6

Fin og hurtig omgang muskulering.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hvornår løfter du i Litauen?

 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 873
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 245.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glud skrev:Hvornår løfter du i Litauen?


På lørdag kl 8 dansk tid :) Om morgenen
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, 3 sek pause lige over bryst

3*115
3*115
3*115
3*115
3*115
3*115
3*115
3*115

DB skulderpres

12
12

Seated rows

8
8
8
8

Pullups ng

3
3
3
3
3

Pushdown

10
10
10

Curls

10
10

Meget let omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*120
2*130
1*140
1*150
1*160
1*160
4*140
4*140
6*120
6*120

Inc bp

10
10
10

Hest

6
6
6
6

Facepulls

12
12
12

Pushdown unilat

10
10
10

Curls

12
12

Helt let omgang i dag. Styrken føles god og vægten er i underkanten så den på late night hvidløgsbrød hele ugen. Er livet ikke bare herligt. Og mozarella. Mozarella som snack mens hvidløgsflutet er i ovnen. nom nom
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

DB press

12
12
12

Hest

6
6
6
6
6

BTN pull

10
10
10

Pushdown

8
8
8

Ez rev

6
6

Helt let omgang i dag. Regner med lidt at røre mig lidt i Litauen enten i morgen eller fredag, og ellers bare få tanket godt op inden jeg skal løfte lørdag.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



:king: :dance: knæk og bræk. Det ser ud til at formen er timer fornuftigt.

 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 873
Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Give
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 245.50
- Squat: 225.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glud skrev::king: :dance: knæk og bræk. Det ser ud til at formen er timer fornuftigt.


Mange tak :) Ja det synes jeg også det virker til, så hvis bare det spiller ligeså godt plateauet som til træning, så skal det nok blive et rigtigt fint stævne :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 16258
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Held og lykke imorgen! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 279
Tilmeldt: 1. feb 2014, 19:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Står tidligt op og ser dig dominere i morgen, så gør dig god! :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 74 gæster