Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1186
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1182

Følg bodybuilding.dk på

Fuck me, pay Jim

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nicolas Mathiesen skrev:Konventionel DL er også klart mest bad, så fortsæt du bare med det :mrgreen:


Lol mand.

10
6/3-14

DL 70x4, 80x5x2 ss trx pushups 3x3
Fatbar zercher squat 35x4, 45x4, 55x5x2 ss BTN press 20x3x4
Suitcase carry 37,5xfrem-og-tilbagex2 ss bottoms up kb carry 12xfrem-og-tilbagex2
Stir the pot x7x2 ss bear crawl frem - lunges tilbage x2
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 14. jul 2013, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



11
7/3-14

DL 70x3, 80x5x2
FB Z-squats 35x5, 45x5, 55x3, 60x3x3
Trx serratus hold 3 sæt ss BTN presses 20x3x3
Suitcase carry 40xfrem-og-tilbage - kort banex2 ss BU KB R-walk 12xfrem-og-tilbagex2
Stir the potx6x3 ss prowlersprint xfrem-og-tilbagex2x3

Progredierer mine BTN presses ved at tage bredere og bredere greb.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 14. jul 2013, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



12
10/3-14

DL 60x4, 70x4, 80x5, 90x3, 100x2 ss Trx serratus hold, 5 sæt
FB Z-squats 35x4, 45x4, 55x3, 60x5x2 ss BTN press 20x5x3
Press 40x5x2 hadede verden lidt i dag, dette var min måde at afreagere på. Dumt, men meget terapeutisk.
Suitcase carry 40xfrem-og-tilbage ss Stir the pot 8 reps
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 14. jul 2013, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hot damn.

Dagens log; 1 sæt af Sidde på min flade og fortælle Nico hvad han skal løfte og hvordan. Fee man, fee pis. Nu er jeg træt.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 14. jul 2013, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Får du ikke snart trænet, broooooo?
sund skrev:Det, folk prioriterer herinde, er om deres lår og lægge kan være i bukserne, og ikke om det er det ene eller andet mærke.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1256
Tilmeldt: 8. feb 2011, 20:49
Geografisk sted: København
 
Træner her: The Gym
IK 99
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nicolas Mathiesen skrev:Får du ikke snart trænet, broooooo?


Jo!
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 14. jul 2013, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster