Bruger login







Ugen der gik, uge 46, 2017
Myo reps, SL og gode råd!

Tilbudsguide, uge 47, 2017
Medister, olivenolie og cuvette!

Ugen der gik, uge 45, 2017
Ny apropos, gains og flotte brugere!

Tilbudsguide, 46, 2017
Beef jerky, kaffe og mandler!


Statistik

Vi har 54442 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Aijo1

Vores medlemmer har i alt skrevet 2012033 indlæg i 85245 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 583
Medlemmer: 18
Skjulte: 1
Gæster: 564

Følg bodybuilding.dk på

Genoptræning

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





10/11

bb row
5x72,5
5x72,5
5x72,5
5x70
5x70

hack squat
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

bb preacher curl
8x32,5
8x30
8x27,5
8x25
8x25

supersetted med

close grip pulldown
5x70
5x70
5x65
5x65
5x65

reverse curls
10x12
10x12
10x10
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 5. jun 2017, 22:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



13/11

Bænk
5x70
5x72,5
5x75
5x77,5
5x77,5

db military press
5x24
5x24
5x24
5x24
5x24

tricep push down
8x30
8x30
8x27,5
8x27,5
8x25

close grip bench
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 5. jun 2017, 22:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



14/11

bb row
5x70
5x72,5
5x72,5
5x72,5
5x72,5

hack squat
5x80
5x85
5x90
5x90
5x90

bb curl
8x37,5
7x37,5
8x35
8x35
8x35

supersetted med reverse cable pulldown
5x80
5x75
5x70
5x70
5x70

hammer curls
10x16
10x14
10x14
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 5. jun 2017, 22:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



16/11

Bænk
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70

db military
5x22
5x22
5x22
5x22
5x22

skullcrusher
8x30
8x30
8x30
8x27,5
8x27,5

supersetted med close grip bench
5x50
5x50
5x45
5x42,5
5x42,5
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 5. jun 2017, 22:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster