Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65680 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Man tager en vægt man normalt kan lave 10 reps med, 10RM, og laver dem så med en pause i toppen, hvor man trække vejret 1-3 gange. På den måde er man i stand til at lave henad 20 reps.
jbh0007 skrev:10.000 reps = de antal gentagelser man kan tage mens i sludder
Og hvad ialverden vil du ellers kalde det?
10RM = den vægt du kan lave 10 normale reps med (og 20 reps med pause i toppen )
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster