Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bundgaard89 skrev:Skal du ikke snart stille op igen unge mand?
Jeg opdagede at jeg kan curle med 30 kg db's, der kan man bare se.
sund skrev:Det, folk prioriterer herinde, er om deres lår og lægge kan være i bukserne, og ikke om det er det ene eller andet mærke.
nicolasvm skrev:Jeg opdagede at jeg kan curle med 30 kg db's, der kan man bare se.
R.E.S.P.E.C.T.
Hippo skrev:Dagens runde.
OL Ben:
2x3x100
3x120
3x140
2x150
2x160
8x4x165 - PR
10x120
+ lidt chest og gunz.
Stram omgang i dag, men kom da igennem det.
Hippo skrev:Opvarm, udstræk, en masse VL gejl, råtræk osv.
...
+ lidt mere VL gejl.
Pigehest skrev:Hippo skrev:Dagens runde.
OL Ben:
2x3x100
3x120
3x140
2x150
2x160
8x4x165 - PR
10x120
+ lidt chest og gunz.
Stram omgang i dag, men kom da igennem det.
Det er da rimelig ok.
Hippo skrev:Dagens runde...
havde tænkt mig at squatte, men der var noget der klikkede i venstre knæ,
og jeg kunne simpelthen ikke få det til at gå væk, så i stedet lavede jeg
lidt curls og pat og gik hjem igen.
Hippo skrev:Lolgren > tror du Kaj bliver imponeret af en mand på 100 kg der råtrækker 50 kg ?
JAAB skrev:Hippo skrev:Dagens runde...
havde tænkt mig at squatte, men der var noget der klikkede i venstre knæ,
og jeg kunne simpelthen ikke få det til at gå væk, så i stedet lavede jeg
lidt curls og pat og gik hjem igen.
For fanden mand, man ka sgu da heller ik lade dig ude af syne et øjeblik, uden at du springer over hvor gærdet er lavest!
sund skrev:Det, folk prioriterer herinde, er om deres lår og lægge kan være i bukserne, og ikke om det er det ene eller andet mærke.
Hippo skrev:I den her uge har jeg gøglet rimelig meget...
I går VL, og i dag, suprise, VL, helt op til 65 i træk.
Det er 5 kg mere end i tirsdags og 10 kg mere end i sidste uge. Min kugleramme fortæller
mig at jeg i så fald kan sætte verdensrekord engang til sommer.
Bagefter drillede vi Jane, suprise, men nu gør hun det jo os nemt når hun
ikke selv kan huske hvad hun skal lave...
Nu vil jeg lede efter et nyt squatprogram.
sund skrev:Det, folk prioriterer herinde, er om deres lår og lægge kan være i bukserne, og ikke om det er det ene eller andet mærke.
Poul Haacker skrev:Hej Hippo, jeg så du missede en rep i dit sidste Smolov pas. Af den årsag anbefaler jeg du starter cyklussen forfra så du kan gøre det ordentligt denne gang.
For at sikre du ikke slacker for meget anbefaler jeg du kører en anden runde squat efter dine primære løft med 10x10@70% af din 1RM, du har tydeligvis brug for lidt ekstra teknik træning.
Hippo skrev:Hold da op, så gik der 2 måneder uden en update.
I mellemtiden er jeg blevet tynd og slap. Jeg har fået nyt job, så pt. træner jeg
vel 1 gang om ugen på en god uge. Set i lyset af hvilke tilstande der hersker i OBBC
så har jeg i øvrigt heller ikke den store lyst til at repræsentere dem mere, så jeg
har afmeldt min licens. Så er det ligesom slut.
Disco comin up...
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 132 gæster