Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Jatlin skrev:Tak for kommentarene.
Jeg gik også til psykiater for snart et år siden, men jeg udgik, fordi jeg troede, jeg havde fundet "pigen", men som viste sig bare at ville være min ven og havde en kæreste i forvejen. Der var jeg desværre udgået, jeg skulle nok genoptage forløbet.
Jeg bliver nok bare nødt til at spise mere energitæt, som der bliver nævnt, i denne tid, mere olie osv. Jeg er også opmærksom på min NEAT, uden dog at jeg vidste, hvad det var, og faktisk oplever jeg slet ikke energiøgning, efter jeg har spist (ekstra) mad; synes tværtimod, jeg bliver træt, men det kan selvfølgelig også være noget, jeg bilder mig ind.
Det er faktisk også lykkes mig at tage på i vægt og nærmest få en krop man kan vise frem på stranden (vejede 57 kg da jeg begyndte at træne for 10 måneder siden), men da jeg har vejet ca. det samme nu i 2-3 uger og knap nok er i stand til at spise de kalorier, der skal til at opretholde, ja, så er det mission impossible at øge kalorieindtaget i nuværende stund.
Men prøver nok bare at spise mere energitæt, og jeg blender allerede meget af min mad, ca. en tredjedel af mit kalorieindtag er blendet. Jeg overvejer stadig cannabisolie (cbd-olie), da det ud over kan virke helbredende på depression også kan øge appetit
(eller det står der i hvert fald nogle steder på nettet xD ..).
Jatlin skrev:Tak, jeg tror, jeg gør, hvad du siger. Putter morgenmaden ned i shaken. Den morgenmad har været en kæmpe hæmsko for mig, som jeg kan se, at den også har været for dig, og årsag til mange forsinkelser. Frygter bare at shaken bliver for tyk. Men jeg får alligevel en del fedt fra fx æg, makrel og peanutbutter. Min kostplan er lidt sundere nu forresten, men jeg får ca. 1/3 af mit kalorieindtag fra fedt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster