Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1651
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 1646

Følg bodybuilding.dk på

HJÆLP! Kosttilskud.

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Okay jeg har været i gang med at tage normal whey 100 protein pulver i noget tid nu har i tankerne at anskaffe mig noget: BCAA pulver, Carps pulver, L-arginin piller og kreatin pulver.
Hvad man skal tage før, imens og efter træning,
hvilke der går bedst sammen og om der er noget man ikke burde blande.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 8. nov 2017, 22:59
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Henrikyato3 skrev:Okay jeg har været i gang med at tage normal whey 100 protein pulver i noget tid nu har i tankerne at anskaffe mig noget: BCAA pulver, Carps pulver, L-arginin piller og kreatin pulver.
Hvad man skal tage før, imens og efter træning,
hvilke der går bedst sammen og om der er noget man ikke burde blande.



Alt det du spørger om kan du finde ud af ved at læse nogle af artikler her på siden, eller på selve bøtten.

BCAA er fuldstændig ligemeget, men nogle gør det om morgenen på tom mave, eller har det i deres vand dunk under træning. Man kan også smide det i sin shake efter træning, selvom det er lidt ligegyldigt da du får protein.

Carbs pulver efter træning, samme med protein pulver og kreatin.
L-arginin er før træning.

Et venligt råd er, at undersøge de forskellige kosttilskud grundigt inden du køber dem.

Examine er et godt sted hvis man vil have viden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster