Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2018
Kylling, kaffe og blåbær!

Ugen der gik, uge 28, 2018
Løb, Q&A og science!

Tilbudsguide, uge 29, 2018
Koldskål, grøntsager og kaffe!

Ugen der gik, uge 27, 2018
Forældre, vaner og CF!


Statistik

Vi har 54946 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JeppeAnd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024370 indlæg i 86020 emner

32 nye indlæg i dag


Online
I alt: 592
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 580

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til Kostplan

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej BB,

jeg køre pt pres/træk 2split program 4x om ugen.

Jeg vil høre om der er noget med erfaring der kan hjælpe mig med en lean gain kostplan, da jeg gerne vil holde min fedt% på et minimum, jeg er selvfølgelig villig til at betale, hvis jeg får ordentlig hjælp.

Min Alder er 25
Min højde er 188
Min vægt er 94-95 kg

Jeg syntes selv jeg har rimelig meget muskelmasse og også rigeligt med styrke. Jeg vil bare gerne fremhæve mine muskler ved at sænke min fedt procent.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 140
Tilmeldt: 10. nov 2014, 17:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster