Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2017
Risengrød, flæskesteg, bacon og and!

Ugen der gik, uge 49, 2017
Bælter, kost og Q&A!

Lørdags-links
Periodisering, øl og WR!

Tilbudsguide, uge 50, 2017
Klementiner, kylling og oksekød!


Statistik

Vi har 54495 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Kanjiklub

Vores medlemmer har i alt skrevet 2013539 indlæg i 85335 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 354
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 348

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til Kostplan

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej BB,

jeg køre pt pres/træk 2split program 4x om ugen.

Jeg vil høre om der er noget med erfaring der kan hjælpe mig med en lean gain kostplan, da jeg gerne vil holde min fedt% på et minimum, jeg er selvfølgelig villig til at betale, hvis jeg får ordentlig hjælp.

Min Alder er 25
Min højde er 188
Min vægt er 94-95 kg

Jeg syntes selv jeg har rimelig meget muskelmasse og også rigeligt med styrke. Jeg vil bare gerne fremhæve mine muskler ved at sænke min fedt procent.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 122
Tilmeldt: 10. nov 2014, 17:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster