Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2017
Fredagsslik, billig BCAA og nye artikler!

Tilbudsguide, uge 42, 2017
Ny pre-workout, skovduer og krondyr!

Ugen der gik, uge 40, 2017
Fodbold, burka og old school posering!

Tilbudsguide, uge 41, 2017
Storkøb af kaffe, pasta og koteletter!


Statistik

Vi har 54389 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Goblin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2010056 indlæg i 85130 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 366
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 360

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til Kostplan

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej BB,

jeg køre pt pres/træk 2split program 4x om ugen.

Jeg vil høre om der er noget med erfaring der kan hjælpe mig med en lean gain kostplan, da jeg gerne vil holde min fedt% på et minimum, jeg er selvfølgelig villig til at betale, hvis jeg får ordentlig hjælp.

Min Alder er 25
Min højde er 188
Min vægt er 94-95 kg

Jeg syntes selv jeg har rimelig meget muskelmasse og også rigeligt med styrke. Jeg vil bare gerne fremhæve mine muskler ved at sænke min fedt procent.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 122
Tilmeldt: 10. nov 2014, 17:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster