Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Pind skrev:Har du prøvet at google øvelserne? Det bør du prøve, så finder du svaret med det samme. Bodylab har bl.a. lavet en del videoer, som popper op som de første ved en søgning.
dwellengers skrev:Træk / Snatch
STØD / Clean and Jerk
Trækhiv / Snatch pulls
Stødhiv /Clean pulls
Råtræk / Power Snatch
Frivend + Opadstød / Power Clean + Jerk
chucksteak skrev:Hej Santa,
Trods du var direkte modbydelig mod mig sidst i diskussion, vælger jeg at bidrage med assistance.
Hvis du gerne vil prøve VL, så kan jeg anbefale et begynderprogram af Folke. Folke behøver ingen præsentation andet end legende.
http://www.weightlifting.dk/begyndertraeningsprogram
dwellengers skrev:Folke er en rigtig god træner, men jeg vil også anbefale det swolegren program - de er begge udemærkede. Hvis du vil være god til VL på et tidspunkt, skal du selvsagt starte i en Vægtløftningsklub.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster