Bruger login







Ugen der gik, uge 11 og 12.
Ny apropos, numser og skarpe tilbud

Tilbudsguide, uge 13, 2017
BB.dk-pakken, kød og massere af grønt

UDG uge 9
Aktive brugere, Arnold Classic og ADD

Tilbudsguide uge 10
Proteinella, mørbrad og storkøb af tun


Statistik

Vi har 53949 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatrixDK

Vores medlemmer har i alt skrevet 1995721 indlæg i 84400 emner

37 nye indlæg i dag


Online
I alt: 405
Medlemmer: 31
Skjulte: 2
Gæster: 372

Følg bodybuilding.dk på

Hodor? HODOR!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Overload skrev:Kun hørt godt om Holy Cow! Det skal prøves.


Det kan evt. være vært for vores næste bb-møde?

Overload skrev:Du ville have elsket det. Det var helt åndssvagt......


For helvede. Typisk L-Dog lige at mase sig ind, når vi begge tre ved at du helst ville have mig med.

Jeg tror jeg ville klare mig godt til spring break, såfremt der var godt vejr. Det er som om jeg scorer bedst med mine fysiske attributer, og ikke når jeg satser på min, ahem, charmerende personlighed :?
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 545
 
Indlæg: 10022
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Overload skrev:Kun hørt godt om Holy Cow! Det skal prøves.


Det kan evt. være vært for vores næste bb-møde?

Overload skrev:Du ville have elsket det. Det var helt åndssvagt......


For helvede. Typisk L-Dog lige at mase sig ind, når vi begge tre ved at du helst ville have mig med.

Jeg tror jeg ville klare mig godt til spring break, såfremt der var godt vejr. Det er som om jeg scorer bedst med mine fysiske attributer, og ikke når jeg satser på min, ahem, charmerende personlighed :?


Holy Cow it is!

Der var så lækkert vejr hele ugen. Havde læst mig frem til, at marts er en af de bedste måneder at besøge Miami i forhold til vejret. Meget lidt regn, ingen orkaner og massere af sol. Det passer fint ind i Spring Break, hvor ja du ville passe fremragende ind :D
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fredag d. 25/3

Bulgarian split squat KB
10 x 16
10 x 24
10 x 32
10 x 32
10 x 32
10 x 24

Squat
3 x 80
3 x 100
3 x 100
3 x 90
3 x 80

Body drops
10
10
10
10
10

+ 5 sæt bi- og triceps.

Torsdag var jeg sent hjemme og skulle til en fødselsdag, så det blev til 30 min. EDT dips ss incline DB rows. Jeg nåede 15 sæt. Ugen har været rent lol i forhold til træningen og jeg har slet ikke kunne vende ordenligt rundt. Sluttede program inden rejse og begynder på nyt mandag. Der bliver skåret ned på volumen på bentræningen, da cykelsæsonen begynder søndag. Det tænker jeg mine knæ bliver glade for, selvom de har haft det ok det sidste lange stykke tid.
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lørdag d. 25/3

Pull ups NG m. kæder
5 x bw
5 x 10
5 x 10
5 x 10
5 x 10
8 x bw

Lat pulldown MAG CG m. band
12 x 30
10 x 40
8 x 50
8 x 50
8 x 50
8 x 50

Trap 3 raise
10 x 4
10 x 4
10 x 4
10 x 4

Bænkpress m. SB
8 x 57
8 x 57
8 x 67
8 x 67
8 x 67

Millitary press siddende NBS
5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 50
5 x 50
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster