Bruger login







Ugen der gik, uge 38, 2017
Massere af BB, hælkile i squat og en god åbner!

Tilbudsguide, uge 39, 2017
Skarpe priser på 100 % kylling, innocent juice og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2017
Mr. Olympia og SL!

Tilbudsguide, uge 38, 2017
Olivenolie, bananer og pålæg!


Statistik

Vi har 54343 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er SimonftBronx

Vores medlemmer har i alt skrevet 2008578 indlæg i 85048 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 376
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 372

Følg bodybuilding.dk på

How i stop worrying and love the barbell!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Trænet i dag for lige at se hvor skulderen var, den har fået ro hele ferien samt noget ipren. De sidste 3 - 4 dage har jeg slet ikke mærket noget til det udover når jeg lige er vågent og har lagt på den.

Mærket hellere ikke noget til det i træingen, det var dog hovedsageligt også lette vægte. Så prøver igen om et par dage og håber jeg kan komme igang med Wendler igen fra næste uge af :)

Tror måske lidt at det er udsprunget af DB Rows med død stop. Tror jeg har haft for lang rom? (Hvis man kan det) Samt for dårlig teknik på for tunge vægte.

Squat:
3 X 5 X 70 KG.
God dybe og lille pause i bunden.

Bænk press:
3 X 6 X 50 KG.
Fine mærket slet ikke noget.

Pull downs:
3 X 8 X 40 KG.
Samme her.
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt at du er tilbage. :)
Træningsprogram: "Bliv stærk i bænkpres på 7 uger"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1794
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.50
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hva' så, Buhl? Er du blevet skadet, siden du ikke logger? :shock:
Træningsprogram: "Bliv stærk i bænkpres på 7 uger"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1794
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.50
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Etrius skrev:Hva' så, Buhl? Er du blevet skadet, siden du ikke logger? :shock:


Hej Martin, nej dog ikke :)

Det står bare lige lidt travlt til her hjemme og på arbejde, så har bare ikke tid lige nu :( Satser dog stærkt på lige og komme der ud denne weekend.

Har lige støvsuget det hele den anden dag, så det er klar ;)
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagen træning: 27-08-2017

Fik trænet i dag, det var sku rart! Satser på 2 træninger i den kommende uge.

Død løft:
3 X 6 X 80 KG.

Military Press:
3 X 6 X 40 KG.

Pull downs:
4 X 10 X 45 KG.

+ Lidt curls.
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Buhl88 skrev:
Etrius skrev:Hva' så, Buhl? Er du blevet skadet, siden du ikke logger? :shock:


Hej Martin, nej dog ikke :)

Det står bare lige lidt travlt til her hjemme og på arbejde, så har bare ikke tid lige nu :( Satser dog stærkt på lige og komme der ud denne weekend.

Har lige støvsuget det hele den anden dag, så det er klar ;)

Godt nyt. :) Men jeg kender det jo. Altså det med manglende tid og træning. På grund af arbejde og overarbejde har jeg jo kun selv trænet cirka 2 gange i ugen siden slutningen af april. Forhåbentlig kan jeg fremover få tid til at træne 3 gange i ugen. Det gjorde jeg i sidste uge. :mrgreen:
Træningsprogram: "Bliv stærk i bænkpres på 7 uger"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1794
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.50
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fik trænet i dag, det var lækkert.

Det blev en omgang over krop da min lænd har været lidt dum de sidste par dage, ved sku ikke lige hvad jeg har lavet.

Goblin Squats.
Stille og roligt.

Military Press:
3 X 8 X40 KG.

Bench Press:
3 X 8 X 60 KG.

Neutral pull ups:
3 X 6 X BW.

Pull Downs:
4 X 8 X 40 KG.

Preacher Curls:
3 X 8 X 25 KG. (Ved ikke hvad EZ stangen vejer, men den var loaded med 20 KG.)
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster