How i stop worrying and love the barbell!

Trænet i dag for lige at se hvor skulderen var, den har fået ro hele ferien samt noget ipren. De sidste 3 - 4 dage har jeg slet ikke mærket noget til det udover når jeg lige er vågent og har lagt på den.

Mærket hellere ikke noget til det i træingen, det var dog hovedsageligt også lette vægte. Så prøver igen om et par dage og håber jeg kan komme igang med Wendler igen fra næste uge af

Tror måske lidt at det er udsprunget af DB Rows med død stop. Tror jeg har haft for lang rom? (Hvis man kan det) Samt for dårlig teknik på for tunge vægte.

Squat:
3 X 5 X 70 KG.
God dybe og lille pause i bunden.

Bænk press:
3 X 6 X 50 KG.
Fine mærket slet ikke noget.

Pull downs:
3 X 8 X 40 KG.
Samme her.

Godt at du er tilbage.

Hva' så, Buhl? Er du blevet skadet, siden du ikke logger? :shock:

Etrius skrev:Hva' så, Buhl? Er du blevet skadet, siden du ikke logger?

Hej Martin, nej dog ikke

Det står bare lige lidt travlt til her hjemme og på arbejde, så har bare ikke tid lige nu

Satser dog stærkt på lige og komme der ud denne weekend.

Har lige støvsuget det hele den anden dag, så det er klar ;)

Dagen træning: 27-08-2017

Fik trænet i dag, det var sku rart! Satser på 2 træninger i den kommende uge.

Død løft:
3 X 6 X 80 KG.

Military Press:
3 X 6 X 40 KG.

Pull downs:
4 X 10 X 45 KG.

+ Lidt curls.

Buhl88 skrev:
Etrius skrev:Hva' så, Buhl? Er du blevet skadet, siden du ikke logger?

Hej Martin, nej dog ikke

Det står bare lige lidt travlt til her hjemme og på arbejde, så har bare ikke tid lige nu Satser dog stærkt på lige og komme der ud denne weekend.

Har lige støvsuget det hele den anden dag, så det er klar ;)

Godt nyt.

Men jeg kender det jo. Altså det med manglende tid og træning. På grund af arbejde og overarbejde har jeg jo kun selv trænet cirka 2 gange i ugen siden slutningen af april. Forhåbentlig kan jeg fremover få tid til at træne 3 gange i ugen. Det gjorde jeg i sidste uge. :mrgreen:

Fik trænet i dag, det var lækkert.

Det blev en omgang over krop da min lænd har været lidt dum de sidste par dage, ved sku ikke lige hvad jeg har lavet.

Goblin Squats.
Stille og roligt.

Military Press:
3 X 8 X40 KG.

Bench Press:
3 X 8 X 60 KG.

Neutral pull ups:
3 X 6 X BW.

Pull Downs:
4 X 8 X 40 KG.

Preacher Curls:
3 X 8 X 25 KG. (Ved ikke hvad EZ stangen vejer, men den var loaded med 20 KG.)

How i stop worrying and love the barbell!

Brugere online