Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
Beingofglass skrev:Jeg synes også, at det efterhånden bør påpeges, at dumbbell compound arbejde, generelt har forkortet ROM ift. barbell. Du kan nemt miste op til 20% af din bevægebane under dumbell press, og endnu mere, i dumbbell rows.
Beingofglass skrev:
Jeg synes også, at det efterhånden bør påpeges, at dumbbell compound arbejde, generelt har forkortet ROM ift. barbell. Du kan nemt miste op til 20% af din bevægebane under dumbell press, og endnu mere, i dumbbell rows.
chucksteak skrev:Beingofglass skrev:Jeg synes også, at det efterhånden bør påpeges, at dumbbell compound arbejde, generelt har forkortet ROM ift. barbell. Du kan nemt miste op til 20% af din bevægebane under dumbell press, og endnu mere, i dumbbell rows.
Det handler vel om teknik. I DB rows kan jeg ikke se din logik, da du kan føre håndvægten længere "op". Mange udfører et typisk BB BOR til navlen eller lige over, hvilket bestemt ikke er nogen
lang ROM. I pres med håndvægte kan du med fordele benytte et neutralt greb i bunden, og derved få længere ROM end med alle barbell alternativer.
Beingofglass skrev:Jeg synes, det er lidt en skam der bliver set bort fra total kg løftet, alene fordi det er en smule besværligt. Det kommer an på, hvor smart man strukturere det. Det har sine fordele, at man kan variere sin intensitet og rep/set skema mere, og sikre sig, man får lige den smule arbejde ekstra, man har brug for - i stedet for at overregulere eller under regulere voldsomt fra uge til uge.
ProteanDK skrev:God artikel, må jeg foreslå den kommer ind og står i newbie helpfile?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster