Hvad skal SandyFrink skrive om?

Jeg kunne godt tænke mig en ordenlig omgang omkring hormonerstatnings terapi. Der er flere aspekter der kan belyses både politiske, praktiske, sundheds relateret og præstationsmæssige sammenhænge.
Selvom det nok er noget han har været over før.

Ellers kunne det være godt med en god omgang omkring mobilitet og skadesforebyggelse.

Moose skrev:Jeg kunne godt tænke mig en ordenlig omgang omkring hormonerstatnings terapi. Der er flere aspekter der kan belyses både politiske, praktiske, sundheds relateret og præstationsmæssige sammenhænge.
Selvom det nok er noget han har været over før.

+ 1

Opvarmningsprotokoller til hver af de 3 store for bedre performance og sænkning af skadespotentiale.

En liste over bøger der er nyttige at læse, både indenfor træning men også udenfor.

Det behøver ikke være henvendt til Sandy Frink - helt overordnet synes jeg emnet vægttab på et lidt dybere niveau virker lidt overset blandt danske artikler, hvilket er forståeligt nok, idet det ikke er relevant for størstedelen af "alle os fitnessentusiaster".

Som Troublemaker også nævner synes jeg erfaringer med praktisering af reverse dieting kunne være interessant, særligt mhp. at forøge stofskiftet for folk med generelle problemer desangående. Mindre belyste emner (i almenhed) vedrørende leptinresistens, anti-TPO, reverse T3 og des lignende kunne ligeledes være relevant at inddrage ifm. ovenstående.

Prehab og rehab

Tempo

Jeg kunne godt tænke mig, at han skrev om anabolske steroider. Ikke fordi jeg har tænkt mig at benytte mig af det, men fordi det er gået op for mig, at steroider er en del af bodybuilding på næsten alle niveauer. Det kunne være interessant at få et kvalificeret indblik i denne del af sporten, der normalt helst ikke tales for højt om.

Fælles mål for en stor andel af sidens medlemmer er muskelhypertrofi.
Set i lyset af hvorledes Anders Nedergaard og Per Aargaard(Radio 24/7 Fitness MK #29) advokerede for okklusionstrænings positive virkninger på muskelvækst blandt trænede, kunne det være yderst spændende at høre, hvorvidt Simon har gjort sig overvejelser omkring denne træningsmetode.
Både ift. hvorledes man kan syntetisere KAATSU med ens nuværende træningsprogram, praktiske overvejelser, såvel som øvelsesvalg, sæts, rep-range, timing, etc.

Raj skrev:En artikel om lower traps: hvordan den aktiveres (evt i gængse øvelser), fordele ved at få den med, osv

Poul skrev om netop dette i sin weakpoint-serie.

Jeg savner hans generelle træningsråd. Der har det sidste stykke tid været fokus på samfundsrelaterede emner, hvilket helt sikkert også er spændende, men der ikke noget som gode råd til den daglige træning fra en fyr som Bigshooter; hvorfor det er mest optimalt at supinere håndleddet under DB curls, hvorfor det kan være en god idé at træne ryg før bryst, hvordan thumbless grip i pulldowns og pullups med fokus på at trække med lillefingeren kan hjælpe med at aktivere lats, et eksempel på et bryst-program osv.

Hvad skal SandyFrink skrive om?

Brugere online