I næste uge kommer der en ny apropos fra SandyFrink - men hvad kunne I godt tænke jer han skrev om?

Efter aftale med Simon har jeg lavet denne tråd, hvor I brugere kan komme med spørgsmål og forespørgsler til emner han kunne komme ind på.

Get hyped!

Kunne godt tænke mig at han skrev om den optimale indtagelse af salt(sodium) og kalium for styrke

Hisoka skrev:Kunne godt tænke mig at han skrev om den optimale indtagelse af salt(sodium) og kalium for styrke

Af alle ting, vil du gerne have, at Bigshooter skal snakke om dette? Det er jo blasfemi at anmode om sådanne latterlige ting.




Når det er sagt, vil det være interessant at høre Bigshooters tanker om Phase-potentiation inden for periodisering af træning, og hvordan han hos sine egne klienter anvender dette princip, så det er mest effektivt. Naturligvis, er det sports-afhængigt, men hvis man skulle tage udgangspunkt i phase-potentiation af en Hypertrofi-blok til en Styrke-blok for en person, der powerlifter/bodybuilder?

Praktiske råd om, hvordan man kan undgå / reducere hormonforsyrrende stoffer i sin dagligdag.

En hot/not omkring kosttilskud.

Metapod 2 skrev:Praktiske råd om, hvordan man kan undgå / reducere hormonforsyrrende stoffer i sin dagligdag.

Det her jeg en apropos på vej om, til den kommende weekend (:

Djclen skrev:

Hisoka skrev:Kunne godt tænke mig at han skrev om den optimale indtagelse af salt(sodium) og kalium for styrke

Af alle ting, vil du gerne have, at Bigshooter skal snakke om dette? Det er jo blasfemi at anmode om sådanne latterlige ting.




Når det er sagt, vil det være interessant at høre Bigshooters tanker om Phase-potentiation inden for periodisering af træning, og hvordan han hos sine egne klienter anvender dette princip, så det er mest effektivt. Naturligvis, er det sports-afhængigt, men hvis man skulle tage udgangspunkt i phase-potentiation af en Hypertrofi-blok til en Styrke-blok for en person, der powerlifter/bodybuilder?

Ja jeg synes da han skal forklare vigtigheden af de mineraler...
Mange begår nemlig den fejl de spiser for lidt... Han kunne da forklare folk hvorfor det er SÅ VIGTIGT...

De fleste tror jo for helved man skal holde sig helt væk fra salt... Ville da være rart at folk forstod hvor vigtigt specielt sodium er og hvor meget de skal indtage...

Hvordan man efterlader menneskeheden.

Ser frem til din apropos om hormonforstyrrende stoffer!

bikini fitness

En stabil protokol til at have mest muligt væske inde i sine muskel celler og mindst muligt væske uden om sine muskelceller...

Hisoka skrev:En stabil protokol til at have mest muligt væske inde i sine muskel celler og mindst muligt væske uden om sine muskelceller...

stop nu.

En artikel om lower traps: hvordan den aktiveres (evt i gængse øvelser), fordele ved at få den med, osv

Occlusion training. Det har vist overraskende HJERNEDØDE resultater i den forskning der er lavet om det. Det kunne være genialt med en apropos om det fra Simon. Herunder hvordan man burde arbejde med det i praksis, hvor lange periode og hvordan man smartest kan tilpasse det ens periodiseringsmodel.

1) Et modsvar til de formynderiske moralisters stigmatisering og udskamning af hobbyløftere.

2) "Lidt om de folkevalgte 2.0".

3) Optimering af libido.

Har du/Simon frit valg mellem de valgte emner, eller er det det mest populære han/du tager fat i?

Jeg vil gerne forslå bent over rows, og de generelle træk øvelser til den øvre del af ryggen. Simon har for ikke så længe siden, skrevet om skrå og mindre skrå bænkpres. Det kunne være interessant med en vinkel på den anden side af overkroppen.

chucksteak skrev:bikini fitness

+1

Eller evt. hvilke motivationhacks han selv bruger

Magnuskvib skrev:
"Lidt om der folkevalgte 2.0".

I Second That!

Det kunne være spændende at høre hans tanker omkring IF.

Meningen med livet. Han er den eneste der har svaret. Det rigtige svar, that is.

DonKahle skrev:Har du/Simon frit valg mellem de valgte emner, eller er det det mest populære han/du tager fat i?

Jeg vil gerne forslå bent over rows, og de generelle træk øvelser til den øvre del af ryggen. Simon har for ikke så længe siden, skrevet om skrå og mindre skrå bænkpres. Det kunne være interessant med en vinkel på den anden side af overkroppen.

Generelt nogle gode forslag og hvis Simon ikke vælger det man selv har ønsket, så har det givet os en masse forskellige emner til fremtidige apropos, artikler osv. Så super fedt, at så mange byder ind!

Jeg stemmer for calves, alle vil have store lægge [FACE WITH TEARS OF JOY]

pumpfmaster skrev:Jeg stemmer for calves, alle vil have store lægge [FACE WITH TEARS OF JOY]

Efter at have læst sandyfrinks træningslog fra start til slut, mindes jeg, at han ikke træner læg.
Men det er selvfølgelig ikke ensbetydende med, at han ikke ved alt om emnet. Erfaring siger mig nemlig også, at han ved alt om alt.

Hvordan man skal opstille sin kost/træning i forhold til have flad mave eller rettere at stå mest cutted/shredded/lean efter man er cuttet ned. F.eks. i forhold til antal måltider, mad-volume, salt, bloating, carb-indtag, væske m.m.

Jeg personligt kan stå ret lean nogle dage og ret bloated andre dage, trods jeg føler samme diæt. Det gør at nogle dage er langt bedre at tage billeder på end andre. Lige så snart, at jeg går væk fra min diæt i en dag eller to f.eks. pga fødselsdag, så oplever jeg stor bloat/dårlig shreddiness i flere dage.

Mit nuværende profilbillede er på en ud af ti heldige dage om året, hvor jeg står rigtig skarpt. Ville vide, hvordan man kan stå sådan det meste af året.

Forskellige trænings teknikker, dropset, superset, cluserset, langsom excentrisk osv, og hvad viser de tilgængelige undersøgelser om de forskellige teknikker.

En debat om, hvad skal jeg kalde det, kultur omkring træning, måske? Har f.eks. tænkt en del over, at i mange centre ser man folk træne med hovedet oppe i røven, uden at der er nogle retter dem. End ikke "professionelle" der ved/burde vide bedre. Andre centre ser man decideret misinformation/inkompetence fra centerledere/instruktører/trænere. Jeg ved ikke hvor jeg vil hen med det. Jeg undres bare vældig over flere aspekter, af de observationer. Hvorfor mener så mange, at det at træne ikke kræver noget viden, og er noget alle mennesker uden videre kan gå i gang med?
Det var vanvittig dårligt specificeret af mig. Men som sagt, jeg undres, og det var mit forsøg på et indput til noget at skrive om.

Selvom det måske mere er artikel orienteret end apropos.

Så en måde at kvalificere gode og dårlige øvelser på.
Hvordan man ser på skades potentialet men i særdeleshed på belastnings- og styrkekurven, samt hvilken (hvis nogen) relation disse har for at kvalificere en øvelse som god/dårlig.

Jeg prøvede at få lidt svar på det i den her tråd men uden det helt store held (svaret virkede umiddelbart okay, men det var ikke sådan så menig mand, læs: mig. kunne forstå det det.).

belastnings-og-styrkekurve-t87483.html

Én apropos der handler udelukkende om at svine selvudnævnte eksperter til og snakker om hvor ringe en øvelse pullovers er. <3

Tr.Bjørn skrev:En debat om, hvad skal jeg kalde det, kultur omkring træning, måske? Har f.eks. tænkt en del over, at i mange centre ser man folk træne med hovedet oppe i røven, uden at der er nogle retter dem. End ikke "professionelle" der ved/burde vide bedre. Andre centre ser man decideret misinformation/inkompetence fra centerledere/instruktører/trænere. Jeg ved ikke hvor jeg vil hen med det. Jeg undres bare vældig over flere aspekter, af de observationer. Hvorfor mener så mange, at det at træne ikke kræver noget viden, og er noget alle mennesker uden videre kan gå i gang med?
Det var vanvittig dårligt specificeret af mig. Men som sagt, jeg undres, og det var mit forsøg på et indput til noget at skrive om.

Interessant. Altså noget om hvad der får broscience til at eksistere, massemediernes påvirkning, hvad der får ignorancen til at leve i bedste velgående osv.

Nick9000 skrev:

Metapod 2 skrev:Praktiske råd om, hvordan man kan undgå / reducere hormonforsyrrende stoffer i sin dagligdag.

Det her jeg en apropos på vej om, til den kommende weekend (:

Nice. så alternativt nogle tips og tricks til, hvordan man forbedre sin mobilitet.

Hvad man kan gøre for at sætte sit vægttab i gang efter en længerevarende stagnation. Om man evt. skal reverse diet, i så fald, hvordan og til hvilket punkt. Og hvilken tilgang man skal have til cut hvis man oplever stagnering.