Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Swashy skrev:Jeg laver følgende øvelser:
Lat machine m/ sommerfulgegreb
Pullover (Det er da en slags overtrøje? )
Roning m/støtte (I maskine eller hva? Hvordan laver man roning m. støtte?)
Stående bicepscurl
Stående bicepscurl m/ neutralt greb
Bænkpres el. bryst pres (Maskine, right?)
Skrå bryst pres (Mere maskine?)
Flies
Triceps pres
Stående enarms triceps pres
Skråsiddende ben press
Liggen lårcurl
Rygbøj strakt
Mavebøjning på bold
Sådan har mit program udviklet sig til efter 3 opfølgninger.
Swashy skrev:Ja, det spurgte jeg dem også om. Instruktøren sagde jeg fik det indirekte...?
Jakob skrev:Synes du kunne skifte nogle af dine øvelser ud. Fx så jeg gerne du havde øvelser som chinups, dødløft, bent-over-row som jeg synes er gode.
Karl Æg skrev:Jakob skrev:Synes du kunne skifte nogle af dine øvelser ud. Fx så jeg gerne du havde øvelser som chinups, dødløft, bent-over-row som jeg synes er gode.
Præcis som jeg siger :8
Jakob skrev:Men nu jeg tænker over det, så er dit svar faktisk glimrende. =D>
Karl Æg skrev:Jakob skrev:Men nu jeg tænker over det, så er dit svar faktisk glimrende. =D>
Takker ærbødigst Helt dum er han sgu ikke
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 92 gæster