Franz Biberkopf skrev:Serenity27 skrev:Jeg har ligte læst denne artikel om at motion ingen effekt har på depression. Jeg er lidt skeptisk over for konklusionen, da jeg ikke synes det var meget de trænede i de to omtalte forsøg. 3 timer om ugen på en motionscykel er jo nærmest ingenting.
http://politiken.dk/forbrugogliv/sundhe ... 598984.ece
Jeg er også yderst skeptisk overfor forsøgsopstillingen og hans konklusion. Jeg håber ikke den undersøgelse bliver taget alvorlig. Jeg fristes til at sige at tre timer om ugen på en monoton kondicykel lyder deprimerende.
Jeg har hørt flere deprimerede fortælle mig at de klart har fået det bedre med dem selv, fordi de 1) får udfordret kroppen med holdtræning/bevægelse og kommer ud af deres hovede og bliver bedre "grounded", gerne kombineret med, 2) styrketræningen der former kroppen.
Medgiver at det ikke virker på alle.
Jeg vil tillige sige at en del på for eksempel dette forum nok vil være i risikozonen for at blive deprimerede, hvis de kommer i en situation hvor de ikke kan træne og motionere på grund af enten skader eller sygdom.
Man skal formentlig se studiet som et forsøg på at afgøre, hvorvidt motion >i sig selv< har en antidepressiv effekt. Det er selvfølgelig meget mere komplekst end som så og jeg er enig i, at blot at randomisere folk til en motionsform de muligvis ikke selv er tilfredse med ikke er optimalt.
Det er dog optimalt, hvis man er ude efter motionens egeneffekt på patologien. Forstå mig ret: Det kan, som han også selv gør, sammenlignes med at give en pille. Det er for så vidt irrelevant, hvorvidt modtageren er opmærksom på eller forholder sig til pillens effekt - effekten skal være der på trods af dette, før vi kan sige noget om effekten.
Det er derfor interessant, hvis formålet udelukkende er, at se hvordan motion påvirker folk med en depressionsdiagnose, herunder hvilken effekt det har på sygdommen. Det er knap så interessant, hvis man er interesseret i at se det i en egentlig klinisk setting, hvor patienterne er knap så indstillede på lige netop denne form for motion. Der er andre lignende forsøg, der teoretisk giver mening og præklinisk kan vises at have en virkning, men hvor overførslen til klinikken er svær pga. de mange faktorer, der påvirker patienter med psykisk sygdom.
Hvis folk er interesserede kan de evt. læse op på BDNF (brain derived neurotrophic factor) ifht. motion. Øget BDNF er en af teorierne bag den antidepressive effekt. BDNF er ligeledes en del af virkningsmekanismen for flere antidepressiva, potente såvel som knap så potente.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4314337/Den direkte effekt i hjernen er naturligvis også undersøgt (og understøttet) præklinisk.