Minipurz skrev:01-jeller skrev:Inden han skal vise hvordan man bruger den introducere han den NÆSTEN rigtigt. Han påstår at GHR står for Glutes og hamstring developer. Det er ikke rigtigt, men det er dog rigtigt, at det bl.a. ER en glutes og hamstring developer.
Hold nu, han introducere den som GHD hvilket ganske rigtigt står for Glute Ham Developer.
Men ja, at han først fortæller at den er skide god til at udvikle glute og hams, for så at lave mavebøjninger på den er lidt tragikomisk.
Er der i øvrigt andre sportsgrene hvor deltagerne i så stort omfang kommer til skade som crossfit ?
Slet ikke for at hate, kun lidt, men tænker også på regionals tidligere på året hvor der var 35ish pec tears.
De studier der er lavet viser en skadesrisiko der svarer til den man ser i f.eks. dans og roning, omkring 2-3 skader pr. 1000 træningstimer. Det er en lille smule mere end i bodybuilding og styrkeløft, men mindre end i stærkmand og langt mindre end i fodbold, håndbold og løb. Når det så er sagt, så er studierne lavet på folk der
træner crossfit. Det er ikke studier der er lavet til crossfitkonkurrencer, hvor skadesrisikoen i visse konkurrencer, ser ud til at være absurd høj. Øvelser der i forvejen er lidt risikable, lavet på tid, med et konkurrenceelement indover, hvor alle presser sig selv for at følge med de andre + en generel opfattelse af at grundessensen i crossfit er at man presser sig selv ud over enhver tænkelig grænse, og at pain is weakness leaving the body, hence ignorer smerter. Så vil skadesrisikoen naturligvis stige.