Hej jeg bulker lidt op og spiser dagligt det sidste måltid mad stort inden faste på 13- 15 timer.

Hvor længe ville dette måltid mad give sådan ca. holde i gang af aminosyre produktionen?

340 gr pizza.
200 gr lean kød ekstra fyld.
100 gr ekstra ost.
Et stort løg som ekstra fyld.

Det er ca. 110 gram protein
45 gram fedt og en masse kulhydrater.

Go go gadget skrev:Hej jeg bulker lidt op og spiser dagligt det sidste måltid mad stort inden faste på 13- 15 timer.

Hvor længe ville dette måltid mad give sådan ca. holde i gang af aminosyre produktionen?

340 gr pizza.
200 gr lean kød ekstra fyld.
100 gr ekstra ost.
Et stort løg som ekstra fyld.

Det er ca. 110 gram protein
45 gram fedt og en masse kulhydrater.

Det er svært at svare på, hvad med at supplere med noget BCAA under fasten?

Machado skrev:

Go go gadget skrev:Hej jeg bulker lidt op og spiser dagligt det sidste måltid mad stort inden faste på 13- 15 timer.

Hvor længe ville dette måltid mad give sådan ca. holde i gang af aminosyre produktionen?

340 gr pizza.
200 gr lean kød ekstra fyld.
100 gr ekstra ost.
Et stort løg som ekstra fyld.

Det er ca. 110 gram protein
45 gram fedt og en masse kulhydrater.

Det er svært at svare på, hvad med at supplere med noget BCAA under fasten?

Ja det er svært at svare på. Jeg bruger BCAA før træning da det som jeg forstår virker når man nedbryder muskel fibrene og kroppen har brug for BCAA mest.

Hvad er grunden til at du faster under bulk?

Der er ikke megen idé i at indtage BCAA. Leucin eller whey giver meget bedre mening.

Go go gadget skrev:Hej jeg bulker lidt op og spiser dagligt det sidste måltid mad stort inden faste på 13- 15 timer.

Hvor længe ville dette måltid mad give sådan ca. holde i gang af aminosyre produktionen?

340 gr pizza.
200 gr lean kød ekstra fyld.
100 gr ekstra ost.
Et stort løg som ekstra fyld.

Det er ca. 110 gram protein
45 gram fedt og en masse kulhydrater.

Hvad er ideen med at bulke på pizza?

Hvorfor skulle man ikke kunne gøre det, Hope?

lopstar skrev:Hvorfor skulle man ikke kunne gøre det, Hope?

Der er ikke noget galt i, at spise en pizza engang i mellem, men hvis han gør det hver dag som jeg tolker hans indlæg, så er der andet mad, der er mere fornuftigt at bulke på.

https://www.bodylab.dk/shop/stop-med-at-2717c1.html

Nick9000 skrev:Hvad er grunden til at du faster under bulk?

Der er ikke megen idé i at indtage BCAA. Leucin eller whey giver meget bedre mening.

Jeg kan bare godt l det med at spise et stort måltid mad til aften og som jeg har læst i en af jeres artikler er 3 måltider mad ikke ringere end hvis man spiser f.eks 6 måltider mad.

Jeg ved godt at der i pizza ikke er så meget specielt sundt men jeg spiser også frugt og grønt i løbet af dagen og f.eks salater til middag frugt og grønt fra haven og så man jeg bare godt li pizza og ost hvor jeg får den største del a fedt fra dagligt.

Jeg spiser ikke altid pizza det kan også være oven bakte rodfrugter med kød og bearnaise sauce toppet med revet ost

Takker fro svar.

SandyFrink skrev:Skulle jeg spize pizza ville jeg lave den selv. I så fald kan den godt servicere bulk eller re-feed på cut. That means fuldkorn, mozzarella, oksekød, tomat, og whatever toppings.

Et gammelt kinesisk mundheld er at pizza man køber nede på hjørnet ikke er befordrende for at se godt ud.

Man kunne sagtens lave en "sund" Pizza selv og gå hele veje økologisk, kød fra slagteren ja fuldkorns bund f.eks spelt mel en sund kilde fedt jeg har selv gule bønner fra haven og gule tomater og squash det er faktisk en god ide og skal prøves

Desuden bør du optimalt set sikre dig at du ikke underspiser protein andre tidspunkter på dagen, fordi du har et stort aftensmåltid:
https://www.bodylab.dk/shop/boer-vi-i-2559c1.html