Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2017
Fredagsslik, billig BCAA og nye artikler!

Tilbudsguide, uge 42, 2017
Ny pre-workout, skovduer og krondyr!

Ugen der gik, uge 40, 2017
Fodbold, burka og old school posering!

Tilbudsguide, uge 41, 2017
Storkøb af kaffe, pasta og koteletter!


Statistik

Vi har 54385 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er sejer1994

Vores medlemmer har i alt skrevet 2009981 indlæg i 85124 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 440
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på

Hvor meget forbrænder man ved at hoppe på trampolin?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej gutter lige et spørgsmål.

Hvor meget forbrænder man ved at hoppe på trampolin?

Og fandt denne info fra NASA.


Research by NASA

The benefits of using a trampoline to burn calories and increase fitness were researched by NASA. They found that 10 minutes bouncing on a trampoline is a more efficient cardiovascular workout than over 30 minutes of running. The report states that “for similar levels of heart rate and oxygen consumption, the magnitude of the biomechanical stimuli is greater with jumping on a trampoline than with running.”

Kan det virkeligt passe at 10 min på trampolin er lige så effektivt som 30 mins løb?

Hvad er jeres erfaring?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor har du fundet denne info fra "NASA"?
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Online coaching I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 575
 
Indlæg: 10748
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:Hvor har du fundet denne info fra "NASA"?


Det var quoted på en side jeg fandt.

http://www.livestrong.com/article/294387-how-many-calories-burned-for-10-minutes-trampolining/

Fra livestrong.com men de linker desværre ikke til NASA selv.

Man kunne vel teste det med deres udstyr i de kuber de har hvor man måler hvor mange meget energi en person bruger undere træning.

Det lyder bare lidt for godt til at være sandt men selvom jeg har en god kondition føles det alligevel hårdt at hoppe 5 min i forhold til at gå op af trapper 40 min men det kan måske være fordi at jeg ikke er vant til at bruge læg musklerne så meget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Casinobutler skrev:Jeg vil faktisk også gerne vide om det kan være rigtigt :)
det er jo ikke alt man finder [url]online[/url] som passer desværre.

Lækker reklame. Meget diskret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 425
 
Indlæg: 4162
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Go go gadget skrev:Hej gutter lige et spørgsmål.

Hvor meget forbrænder man ved at hoppe på trampolin?

Og fandt denne info fra NASA.


Research by NASA

The benefits of using a trampoline to burn calories and increase fitness were researched by NASA. They found that 10 minutes bouncing on a trampoline is a more efficient cardiovascular workout than over 30 minutes of running. The report states that “for similar levels of heart rate and oxygen consumption, the magnitude of the biomechanical stimuli is greater with jumping on a trampoline than with running.”

Kan det virkeligt passe at 10 min på trampolin er lige så effektivt som 30 mins løb?

Hvad er jeres erfaring?


Med hensyn til forbrænding beskriver de det i det link du selv har sat ind længere nede:
"A 10 minute workout burns 53 calories for a 150-pound individual, while a 200-pound adult burns 71 calories in the same 10 minutes. A 30 minute workout burns 159 and 213 calories, respectively, putting rebounding into the same calorie-burning range as a 30 minute brisk walk or a session of water aerobics."

Det er selvfølgelig svært at være kritisk når de ikke linker til artiklen, men livestrong skriver det her:
"They found that 10 minutes bouncing on a trampoline is a more efficient cardiovascular workout than over 30 minutes of running"
Hvilket jeg har svært ved at tro, når det metabolske energioutput er så lavt, som nævnt ovenfor.

Hvorfor er det overhovedet relevant? Er det fordi du ønsker at øge din kondition via trampolin?
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 559
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:
Casinobutler skrev:Jeg vil faktisk også gerne vide om det kan være rigtigt :)
det er jo ikke alt man finder [url]online[/url] som passer desværre.

Lækker reklame. Meget diskret.


Det var alligevel det mest dovne forsøg vi har set hidtil. Casinobutler er nu banned :lol:
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Online coaching I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 575
 
Indlæg: 10748
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster