Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1253
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 1248

Følg bodybuilding.dk på

Hvor meget skider I?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





2-3 gange dagligt herfra

Og så en lille video der passer fint til emnet syntes jeg.

Lidt fra Southpark :D

You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:Så godt som hvilke har de og hvilke har laxantia. Hvad gør de to forskellige?


Nogle oplever at de går og prutter lidt ekstra når de lige er startet op på dem. Men bortset fra det, skulle de ikke give gener - det er ikke sikkert at du mærker dét en gang. Desuden bliver alt "normal" igen, hvis du en dag beslutter dig for at droppe dem.

Kraftigere sager, som f eks laxoberal, påvirker direkte din tarmfunktion og ved længere eller overdrevet brug, risikerer du at udvikle afhængighed.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg napper en 4-12 gange alt efter hvordan dunken har det :?

Længe leve kronisk tarmbetændelse :´)
Hellere krudt i pistolen end krudt i røven!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 104
Tilmeldt: 1. nov 2007, 15:28
Geografisk sted: København S
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World Brøndby
Fitness World Frederiksberg
fitness world Englandsvej
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mellem 2 og 4 gange ca.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TrainingDay skrev:Hvis du er anspændt, meget glad eller nervøs, så skider du oftere..


Er det derfor man ALTID skal skide når man er i byen?
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
katouler skrev:Så godt som hvilke har de og hvilke har laxantia. Hvad gør de to forskellige?


Nogle oplever at de går og prutter lidt ekstra når de lige er startet op på dem. Men bortset fra det, skulle de ikke give gener - det er ikke sikkert at du mærker dét en gang. Desuden bliver alt "normal" igen, hvis du en dag beslutter dig for at droppe dem.

Kraftigere sager, som f eks laxoberal, påvirker direkte din tarmfunktion og ved længere eller overdrevet brug, risikerer du at udvikle afhængighed.



det vil sige at der ingen bivirkninger er af magnesia piller ud over lidt ekstra prutter og man skal tage dem et stykke tid og derefter skulle ens mave være "iorden"?

Hvad koster sådan nogle og hvor længe skal man tage dem.
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg skider sgu ikke hver dag. Er det usundt? Synes i andre skider rimelig ofte?!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 884
Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



2 gange om dagen præcis !
1. gang om morgenen med morgen avisen
2. gang efter aftensmad med M bladet :D
spise, træne, sove
Status : bulking up
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 110
Tilmeldt: 20. nov 2009, 11:26
Geografisk sted: jylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ham den bette skrev:2 gange om dagen præcis !
1. gang om morgenen med morgen avisen
2. gang efter aftensmad med M bladet :D


Sikker på du skider der? :-k :dance:
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Little Kid skrev:
Ham den bette skrev:2 gange om dagen præcis !
1. gang om morgenen med morgen avisen
2. gang efter aftensmad med M bladet :D


Sikker på du skider der? :-k :dance:

wank siger jeg bare.. men daglig cardio er jo også en god ting :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:
The Little Kid skrev:
Ham den bette skrev:2 gange om dagen præcis !
1. gang om morgenen med morgen avisen
2. gang efter aftensmad med M bladet :D


Sikker på du skider der? :-k :dance:

wank siger jeg bare.. men daglig cardio er jo også en god ting :)


Men underarmene skulle jo nødig falde ud af proportion :jerk:
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



joey T skrev:Jeg skider sgu ikke hver dag. Er det usundt? Synes i andre skider rimelig ofte?!

Det kan sandsynligvis hænge sammen med, at du vejer 60 kg.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kan forresten apropos, anbefale et par skefulde HUSK til morgen og i træningsshaken. (Det kan købes på apoteket) Det er nogle knuste frøskaller, som absorberer væske og giver tarmene noget at arbejde med. Det giver ro til en ellers overbelastet tarm og stabiliserer hård eller tynd afføring forårsaget af en høj protein diæt. Genialt middel.

Godt emne forresten! :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Sandy, er det sandt du engang har lagt en pølle på 60kg?

Jeg vil anbefale forskellige afføringsmidler hvis man beslutter sig for at gå LOW carb og køre fatburners fra den ene dag til den anden. Nogen vil måske opleve ekstremt hård mave uden :D
Mentor for personlige trænere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 2652
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



The Little Kid skrev:
Ham den bette skrev:2 gange om dagen præcis !
1. gang om morgenen med morgen avisen
2. gang efter aftensmad med M bladet :D


Sikker på du skider der? :-k :dance:


når man skal så skal man :jerk: :oops: :lol:
Sidst rettet af Ham den bette 5. jan 2010, 11:53, rettet i alt 1 gang.
spise, træne, sove
Status : bulking up
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 110
Tilmeldt: 20. nov 2009, 11:26
Geografisk sted: jylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:
Illisher skrev:
katouler skrev:Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Hvis du kun skider hver 4. dag indtager du næppe ret meget EOD. Det næppe forstoppelse hvis det har stået på i nogle år, så ville du nok havde opdaget det.. Du spiser bare ikke særlig meget.


1. hvad er EOD?
2. det har stået på et årstid.
3. syntes jeg spiser meget og går hele tiden rundt med "oppustet" mave fordi jeg ikke føler jeg kommer af med min afføring.
4. Indtog samme kost inden min mave blev sådan her?


1: EOD = End Of Discussion..
2: Ja så er det ikke forstoppelse, så havde du helt sikkert været en tur på sygehuset. Du indtager bare ikke så meget fodder som nogle af de andre gør.
3: well, det kan man få piller mod, altså oppustethed.
4: hvis du vitterligt indtager samme mængder som tidligere så må du have lagt meget små pøller tidligere eller meget store pøller nu (#-o Puhaa)

Derudover så er det ganske normalt at der er nogle der kun skal på potten et par gange om ugen, og andre der skal det flere gange om dagen, det svinger meget fra person til person. Får jeg afvide af kæresten som har skrevet en opgave om obstation (Forstoppelse) så dont worry hvis du kun er ude et par gange om ugen. Du ikke så unormal som du tror :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Efter jeg er begyndt på min nye bulke diæt har jeg lavet pølser 4 gange i dag :( Der er ikke mere hud i mit røvhul !!!! Det gør fucking nas.
Adrenaline is rushing throug my veins
Next stop is victory, it's rushing like a train!
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 753
Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



chill skrev:Efter jeg er begyndt på min nye bulke diæt har jeg lavet pølser 4 gange i dag :( Der er ikke mere hud i mit røvhul !!!! Det gør fucking nas.


Køb noget blødere toiletpapir, :wink: noget af det med ægte lambi i :mrgreen:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:
Linealba skrev:
katouler skrev:Så godt som hvilke har de og hvilke har laxantia. Hvad gør de to forskellige?


Nogle oplever at de går og prutter lidt ekstra når de lige er startet op på dem. Men bortset fra det, skulle de ikke give gener - det er ikke sikkert at du mærker dét en gang. Desuden bliver alt "normal" igen, hvis du en dag beslutter dig for at droppe dem.

Kraftigere sager, som f eks laxoberal, påvirker direkte din tarmfunktion og ved længere eller overdrevet brug, risikerer du at udvikle afhængighed.



det vil sige at der ingen bivirkninger er af magnesia piller ud over lidt ekstra prutter og man skal tage dem et stykke tid og derefter skulle ens mave være "iorden"?

Hvad koster sådan nogle og hvor længe skal man tage dem.


I stort set ikke - meget, meget få personer oplever let kvalme i en overgangsperiode, men det er oftest dem som i forvejen også har mavekatarr og/eller mavesår.

Husker ikke prisen, men det er ikke det store - noget i stil med 40 kr for en bøtte som du kan bruge i 2 måneder, hvis jeg ikke husker galt. Al info står på pakken, men afhængig af problemets størrelse, så kan du tage 2-3 tabletter per dag, før du går i seng.

En del tager dem livslangt, men evt. kan du bare starte med en måned og så prøve at stoppe med dem igen og se hvad der sker. Det er ikke en gang sikkert at de kommer hjælpe dig, men at du skal ud i noget andet med mere fart i.

Muligvis er det også den banale forklaring at du ikke har nok fibrer i din kost i dag. Du siger at du intet ændret i din kost, men det kan være at du hele tiden fået for lidt, men at dette blev overskygget af at du bare var lidt yngre før. :wink: Eller dyrkede anden sport eller andet arbejde? Måske har du flyttet? Skiftet kaffen ud med the, mv, mv...

Mave-tarm systemet er meget spøjst og kan påvirkes af alt muligt. Mange oplever skiftende afføringsmønster igennem livet, men det du skal være opmærksom på er ting som smerte, blod, uønsket vægttab, feberture og at du føler dig umotiveret træt.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:Mave-tarm systemet er meget spøjst og kan påvirkes af alt muligt. Mange oplever skiftende afføringsmønster igennem livet, men det du skal være opmærksom på er ting som smerte, blod, uønsket vægttab, feberture og at du føler dig umotiveret træt.


sådan har jeg det tit.. man er træt og får lidt af det jeg ville kalde "meat-sweat".. også kan jeg mærke jeg virkelig skal buldre, også er alting godt bagefter..

Jeg flækker kummen ca hver 2.-3. dag.. hvilket gør jeg tit føler mig oppustet eller slå en helveds masse prutter :D Det er altid noget jeg har taget meget roligt..
Sidst rettet af Gaxe 5. jan 2010, 10:49, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har lige været ude for 2. gang i dag
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Har Roskilde syge, så har været på lokum ca 16 gange de sidste 8 timer....nice
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Prøv med flere kostfibre og mere vand :wink:
- Lonnie

Hvor der er vilje er der også en vej!

http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com

Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



4 gange i går.

Om morgen, omkring kl 11, om eftermiddagen og om aften. Bum
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Som regel hver anden dag. Nogen gange hver dag. Af og til med op til fire dages mellemrum.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Altid ½-1½ time efter den første kop kaffe.
Af og til igen efter aftensmaden.
På diæt (under 2.5k kcal) springer jeg tit en dag over.
Er jeg standhaftig med kun at få sund mad har jeg ikke brug for lokumspapir!! :mrgreen: :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1245
Tilmeldt: 14. jan 2009, 23:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



i nat kl 3, i morges og så lige færdig her for 2 min siden..
det er først efter jeg er begyndt at æde så meget.
normalt var det hver anden dag nogen gange hver dag :lol:
Roser er røde og violer er blå.
Jeg er skizofren og det er jeg også.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 244
Tilmeldt: 1. feb 2009, 13:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 7.00
- Squat: 9.00
- Dødløft: 13.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kan se at størstedelen af folk her inde skider to-tre gange, ja helt op til fire gange dagligt!!!!
det da for sygt efter min mening!! enten må folk spiser meget mere end kroppen kan følge med til, ellers må det skyldes en gigantisk høj forbrænding?!!?

jeg selv skider mere eller mindre hver tredje dag! Nothing more or less!

håber virkelig ikke det er her er et udtryk for den generelle danske befolkning, men mere dette bodybuilding miljø!
ja undskyld min foragelse!, men blev mildest talt chokeret da jeg læste denne shitty tråd!!
HH-88
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 148
Tilmeldt: 23. aug 2008, 22:33
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hver anden dag.. Isbjerg hver gang
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 22. maj 2009, 15:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



3 gange om dagen under bulk
1 - 2 gange om dagen under cut
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 117
Tilmeldt: 5. maj 2007, 20:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster