Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65572 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1556
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1552

Følg bodybuilding.dk på

Hvor meget skider I?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej forum

Rimlig klamt emne, men ville bare lige forhøre mig om nogle andre har det på samme måde. :D
Jeg er ektomorph og indtager ca. 3500 kcal dagligt, jeg har altid haft en høj forbrænding men har sgu aldrig måtte så meget på potten som nu - efter det højere kcal indtag skider jeg ca. 3 gange dagligt nogle gange 4 - uden at gå for meget i detaljer, kan jeg sige at afføringen ser helt normal ud og er hverken en "ubåd" eller "flyder" i kummen, men midt i mellem, så den skulle vidst være ok. :lol:

Det er selvfølgelig klart at når man indtager meget mad kommer der også meget ud, men så meget her er sgu lidt et problem for mig.. Nogle der kender nogle lægemidler eller noget der måske kan skrue lidt ned for fornøjelsen?

På forhånd tak
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.R.J. skrev:uden at gå for meget i detaljer, kan jeg sige at afføringen ser helt normal ud og er hverken en "ubåd" eller "flyder" i kummen, men midt i mellem, så den skulle vidst være ok. :lol:
På forhånd tak
Det var jo godt lige at få med :afraid: hehe

Opret en poll, hvor folk kan sætte deres svar.
Der har været en lign. tråd for lang tid siden. og der var mange der var ude og tømme ryggen en 2-3 gange om dagen Nogen flere, og andre færre. men 3 var vist ret tæt på gennemsnittet.

Og det er jo ganske normalt når man indtager så store mængder mad. Du skal absolute ikke kontakte læge eller noget fordi du skider meget, det hænger jo sammen med dit indtag. Du skal først være bange hvis det ikke kommer ud igen :afraid:

Selv ligger jeg nok på en 2 nogen gange 3.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



5 kg. <-- estimeret vægt.
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



1-2 gange om dagen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Meget ind, meget ud - skider også pænt meget selv :D
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis du er anspændt, meget glad eller nervøs, så skider du oftere..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 23. nov 2009, 18:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nick_91 skrev:5 kg. <-- estimeret vægt.


=D> :? :king:

Godt arbejde - wannabe tarm kirurgen er meget imponeret!
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har engang vejet mig selv til 107 kg

Så gik jeg ud og sprøjtemalede indersiden af porcelænet og vejede mig igen, der sagde den 104 :mrgreen:
Min log er mere uduelig end mic's.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3116
Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Indtager knap 5000 kcal dagligt, hovedsageligt rugbrød, kød, æg og ris... You do the math!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Monkeyjuice skrev:Har engang vejet mig selv til 107 kg

Så gik jeg ud og sprøjtemalede indersiden af porcelænet og vejede mig igen, der sagde den 104 :mrgreen:


hvorfor er jeg ikke overrasket over at høre en udtalelse i den retning fra dig?
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Altså, er det ikke noget med at hvis man prutter for ofte ud, når din krop ikke at optage alle de vitaminer/mineraler som der nu engang er i kosten?

Nå, men jeg selv går ud og bummelummer den 1 gang om dagen, i ny og næ 2...
Humor er en dejlig ting :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 429
Tilmeldt: 1. nov 2009, 13:52
Geografisk sted: Hvidovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der kan givetvis være mange grunde til at man afføre få eller mange gange dagligt.

Endnu en faktor er mængden af gode enzymer i din mave, som har til opgave at omdanne og nedbryde maden du spiser.

Samt en helt tredje faktor, som er din psykiske tilstand, der på sin vis har en feedback effekt på mængden af mavesyre i din mave.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 23. nov 2009, 18:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Critter skrev:
Monkeyjuice skrev:Har engang vejet mig selv til 107 kg

Så gik jeg ud og sprøjtemalede indersiden af porcelænet og vejede mig igen, der sagde den 104 :mrgreen:


hvorfor er jeg ikke overrasket over at høre en udtalelse i den retning fra dig?



:mrgreen:
Min log er mere uduelig end mic's.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3116
Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
Nick_91 skrev:5 kg. <-- estimeret vægt.


=D> :? :king:

Godt arbejde - wannabe tarm kirurgen er meget imponeret!


Jeg går ud fra, at du er klar over, at det er løgn? :mrgreen:
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



tror vel det ligger omkring 2-6 gange alt efter hvor meget jeg keder mig :) haha
penge dk - din vej til mere fritid tjek det.tabe sig
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 498
Tilmeldt: 8. okt 2009, 15:24
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Det kan være forstoppelse, og i så fald kan laksativer være nødvendigt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 23. nov 2009, 18:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrainingDay skrev:
Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Det kan være forstoppelse, og i så fald kan laksativer være nødvendigt.


laksativer? hvad er det og hvordan kan jeg få fat i sådan noget?
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Laksativer hjælper til med at øge afgangen af afføring. Det kan fås hos en læge.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 23. nov 2009, 18:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nick_91 skrev:
Linealba skrev:
Nick_91 skrev:5 kg. <-- estimeret vægt.


=D> :? :king:

Godt arbejde - wannabe tarm kirurgen er meget imponeret!


Jeg går ud fra, at du er klar over, at det er løgn? :mrgreen:


Når det gælder folks anus og hvad der kommer ud (og ind) er der ikke meget som overrasker mig længere... :afraid:

(men ville da have været lidt bekymret, hvis du insisteret på at det var sandt :wink: )
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Med mad jeg tåler = 1 gang om dagen

Med mad jeg ikke tåler = 4-5 gange om dagen
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Før du starter med noget så kraftigt som laxantia, synes jeg at du kan prøve med Magnesia piller. Dem fås receptfrit på apoteket og har så godt som ingen bivirkninger.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
katouler skrev:Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Før du starter med noget så kraftigt som laxantia, synes jeg at du kan prøve med Magnesia piller. Dem fås receptfrit på apoteket og har så godt som ingen bivirkninger.


Så godt som hvilke har de og hvilke har laxantia. Hvad gør de to forskellige?
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Miss Rie skrev:Altså, er det ikke noget med at hvis man prutter for ofte ud, når din krop ikke at optage alle de vitaminer/mineraler som der nu engang er i kosten?

Nå, men jeg selv går ud og bummelummer den 1 gang om dagen, i ny og næ 2...


Hvis man skal, så skal man ? Jeg ville sku nødigt holde mig, blot for en smule vitaminer/mineraler? :D
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1280
Tilmeldt: 30. jul 2008, 11:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Hvis du kun skider hver 4. dag indtager du næppe ret meget EOD. Det næppe forstoppelse hvis det har stået på i nogle år, så ville du nok havde opdaget det.. Du spiser bare ikke særlig meget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Illisher skrev:
katouler skrev:Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Hvis du kun skider hver 4. dag indtager du næppe ret meget EOD. Det næppe forstoppelse hvis det har stået på i nogle år, så ville du nok havde opdaget det.. Du spiser bare ikke særlig meget.


1. hvad er EOD?
2. det har stået på et årstid.
3. syntes jeg spiser meget og går hele tiden rundt med "oppustet" mave fordi jeg ikke føler jeg kommer af med min afføring.
4. Indtog samme kost inden min mave blev sådan her?
Sidst rettet af katouler 4. jan 2010, 19:52, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Heller skide't ud end smidet ud :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2877
Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



2-3 gange om dagen. Cirka.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg laver en kage ca en til to gange om dagen.. Ville dog gerne have det var mere, for et mere hyggeligt sted med sig selv kender jeg ikke.. :whistle:
Fordi jeg kan!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 885
Tilmeldt: 26. nov 2009, 22:56
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.30
- Squat: 10.20
- Dødløft: 1.10
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



katouler skrev:
Illisher skrev:
katouler skrev:Jeg har modsatte problem.

Jeg tømmer ryggen ca. hver 4 dag og det er meget træls.

for nogle år tilbage var det 1-2 gange om dagen.

Nogle der har en ide om hvorfor det pludseligt er blevet sådan har hverken lagt min kost om eller noget som helst. Men afføring er helt "normal" hverken hård eller tynd.

Nogle råd og ideer til hvad jeg kan spise eller gøre for at få mere "normal mave"?


Hvis du kun skider hver 4. dag indtager du næppe ret meget EOD. Det næppe forstoppelse hvis det har stået på i nogle år, så ville du nok havde opdaget det.. Du spiser bare ikke særlig meget.


1. hvad er EOD?
2. det har stået på et årstid.
3. syntes jeg spiser meget og går hele tiden rundt med "oppustet" mave fordi jeg ikke føler jeg kommer af med min afføring.
4. Indtog samme kost inden min mave blev sådan her?


Havde samme problem - droppede mælk - og så blev alt dejligt.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster