Hvordan kan jeg tage tid på mine øvelser?

Jeg går nu i gang med et program, hvor jeg skal udføre en masse forskellige øvelser i 30 sekunder af gangen. Jeg har anskaffet mig et stopur og ville så høre, om der er nogen med gode ideer til at holde styr på tiden? Problemet opstår i øvelser som fx bænkpres, når jeg ikke har en kammerat til at hjælpe. Jeg kan ikke lige umiddelbart tænke på en smart måde at gøre det på i en sådan sitation. På forhånd tak

Der er massere af apps til sådan et formål. Tabata prøv den

brug stopur på mobilen og træn med høretelefoner, sæt den til 30 sekunder og repeat

Jantz skrev:Jeg går nu i gang med et program, hvor jeg skal udføre en masse forskellige øvelser i 30 sekunder af gangen. Jeg har anskaffet mig et stopur og ville så høre, om der er nogen med gode ideer til at holde styr på tiden? Problemet opstår i øvelser som fx bænkpres, når jeg ikke har en kammerat til at hjælpe. Jeg kan ikke lige umiddelbart tænke på en smart måde at gøre det på i en sådan sitation. På forhånd tak

Udover at formålet "køre bænkpres på 30 sekunder" virker tåbeligt, så ville en fin ide vel være blot at estimere at det tager dig 5 sekunder fra du starter uret, til du er klar til at foretage løftet. Dermed sætte stopuret til 35 sekunder og så er det klaret.

Om du så reelt kører 28 eller 32 sekunder kan vidst ikke have nævneværdig betydning.

Jeg har haft en GymBoss i mange år. Rigtig god lille timer, du kan sætte med klipsen i buksekanten.

Du kan sætte to seperate timere og lave op til 99 gentagne nedtællinger. Kan sættes til enten lyd, vibration eller begge dele.

Jeg bruger den til helt generel tidskontrol mellem sæt. Tror den vil passe meget godt til det du beskriver.

https://www.denintelligentekrop.dk/gymb ... rval-timer

Hvordan kan jeg tage tid på mine øvelser?

Brugere online