Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
JacopGørDetSelv skrev:Kroppen taber ikke vægt, særlig nemt. Du kan sagtens gå flere dage rundt med kcal i underskud og stadigvæk holde vægten og hvis du endelig taber dig et par kg, eller et par gram, jamen så tager kroppen det også på utrolig hurtigt igen.
Bare se boksere, mma, ufc figters osv.. Endda powerliftere som skal tabe sig 2-3 kg til et meet og skal tage de 2-3kg på igen hurtigst muligt til deres løft.
piapigen skrev:Det er selvfølgelig et spørgsmål om genetik og forbrænding.
JacopGørDetSelv skrev:Kroppen taber ikke vægt, særlig nemt..
Blackmoore skrev:JacopGørDetSelv skrev:Kroppen taber ikke vægt, særlig nemt..
Når jeg er på trekking i høje bjerge bruger jeg mellem 6000-7000 kcal om dagen og der er ingen måde jeg kan spise de mængder når jeg er i højden..
så.. du kan tro der ryger kropsvægt!
Blackmoore skrev:
Når jeg er på trekking i høje bjerge bruger jeg mellem 6000-7000 kcal om dagen og der er ingen måde jeg kan spise de mængder når jeg er i højden..
så.. du kan tro der ryger kropsvægt!
Moriarty skrev:Blackmoore skrev:
Når jeg er på trekking i høje bjerge bruger jeg mellem 6000-7000 kcal om dagen og der er ingen måde jeg kan spise de mængder når jeg er i højden..
så.. du kan tro der ryger kropsvægt!
Det lyder voldsomt! Jeg ved ikke, hvordan du har beregnet den forbrænding, men til sammenligning forbrændte jeg sidste år 3500 kcal under et all out marathon løb. Mit garminur målte dette ift. min puls og større fysisk udfoldelse skal du lede langt efter
Jeg siger ikke at trekking ikke er hårdt men tror, du skal revurdere dit energiforbrug.
Moriarty skrev:Blackmoore skrev:
Når jeg er på trekking i høje bjerge bruger jeg mellem 6000-7000 kcal om dagen og der er ingen måde jeg kan spise de mængder når jeg er i højden..
så.. du kan tro der ryger kropsvægt!
Det lyder voldsomt! Jeg ved ikke, hvordan du har beregnet den forbrænding, men til sammenligning forbrændte jeg sidste år 3500 kcal under et all out marathon løb. Mit garminur målte dette ift. min puls og større fysisk udfoldelse skal du lede langt efter
Jeg siger ikke at trekking ikke er hårdt men tror, du skal revurdere dit energiforbrug.
ProteanDK skrev:
Hvordan kan et pulsur på nogen måde give en pålideligt måling af din forbrænding?
Blackmoore skrev:Trekking er ikke hårdt som et marathonløb, men det er over længere tid
8-12 timers arbejde med 20-25 kg rygsæk på i hårdt terrain, og jeg er +100 kg (elendig vægt til bjerge forresten) I bakker herhjemme ligger jeg på et sted mellem 400-600 kcal pr time når jeg går til med rygsæk på.. + min BMR... og tror jeg ligger lidt højere når jeg er oppe i højderne.
I følge calorielab ligger en med min vægt og en rygsæk på 735 kcal i timen
men jeg skal nok tage pulsmåler og garmin med når jeg skal afsted næste uge Det vil jeg glæde mig til at måle efter
Moriarty skrev:ProteanDK skrev:
Hvordan kan et pulsur på nogen måde give en pålideligt måling af din forbrænding?
Gennemsnitspuls under en aktivitet (/kroppens belastning) sat ift. højde og vægt giver et ret tydeligt billede af forbrændingen under selve aktiviteten.
Det kan så være svært at vurdere "efterforbrændingen", men man ved dog at den ikke er så stor ved cardio som ved vægttræning.
ProteanDK skrev:Moriarty skrev:ProteanDK skrev:
Hvordan kan et pulsur på nogen måde give en pålideligt måling af din forbrænding?
Gennemsnitspuls under en aktivitet (/kroppens belastning) sat ift. højde og vægt giver et ret tydeligt billede af forbrændingen under selve aktiviteten.
Det kan så være svært at vurdere "efterforbrændingen", men man ved dog at den ikke er så stor ved cardio som ved vægttræning.
Så om man er toptrænet atlet på 120kg ren muskel eller 120kg fuldstændig utrænet flødebolle, så er forbrændingen den samme så længe højde og puls er den samme?
Moriarty skrev:Pulsberegningen tager udgangspunkt i din hvilepuls og maxpuls dvs er du i rigtig dårlig aerobe form vil det fremgå heraf sammenholdt med din vægt og højde.
Da jeg var i min bedste aerobe form var min hvilepuls 47. Nu er den nok 58, jeg er 15 kg tungere og jeg forbrænder derved også flere kcal da min "motor" ikke er så effektiv
ProteanDK skrev:Moriarty skrev:Pulsberegningen tager udgangspunkt i din hvilepuls og maxpuls dvs er du i rigtig dårlig aerobe form vil det fremgå heraf sammenholdt med din vægt og højde.
Da jeg var i min bedste aerobe form var min hvilepuls 47. Nu er den nok 58, jeg er 15 kg tungere og jeg forbrænder derved også flere kcal da min "motor" ikke er så effektiv
Men der skal forskellige mængder energi til at vedligeholde muskler og fedt, så hvordan kan et pulsur differentiere?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster