Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Randy skrev:Nårh venner.... Ser i.....
Op torsdag morgen for at køre til Orlando lufthavn, hvor vi kommer 2,5 time før departure. Vi nupper en stor double whopper til morgenmad, og skylder det ned med 1L cola. Så hen til vores gate og ind i flyet, alt er godt.
Det er kun en kort tur til Atlanta på 1,5 time, men vi rammer det vildeste turbulens på vejen, ja egentlig hele vejen. Min bror og jeg morede os, det var som en god rutsjebane. De 4 andre familie medlemmer var dog ikke fornøjet og var helt hvide i ansigtet.
Lander i Atlanta og skal hurtig videre, men her er flyet forsinket 1,5 time. Der bliver grønt lys for boarding og vi kommer ombord. Ud på landingsbanen og vi er klar til afgang, troede vi da. En storm holder os tilbage i 3 timer, før de bestemmer sig for at køre ned i den anden ende for at flyve udenom stormen. Vi kommer derned, men så beslutter de kraftstejlme at køre tilbage fordi at vejret har lagt sig på den planlagte rute. At sidde 4 timer i et fly ude på en landingsbane er fucking nederen, når der venter en tur i luften på 8 timer.
Lander i Amsterdam kl. 10.00 og leder efter vores fly til Ålborg, men den er sjov nok fløjet. Vi regnede med at kunne komme med et af de andre der fløj senere på dagen, men nej.
"I må desværre vente 32 timer på det næste fly"
Lame.
Skulle ellers have besøg til aften og fødselsdag i morgen, men det er fucked.
Træning på hotel.
Bænkpres - Smith stativ
Stang ikke med
10 x 80 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg
Det er simpelthen noget lort at bænke i
CG pulldowns
10 x 75 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg
Db flyes
10 x 20 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg
Cable flyes --> st. DB pres
10 x 15 kg --> 10 x 20 kg
3 sæts
RDL - Smith stativ --> Leg extension
8 x 120 kg --> 10-12 x full stack
4 sæts
DB bulgarsk split squat
8 x 14 kg
8 x 16 kg
8 x 18 kg
8 x 20 kg
Lidt arme, og så nogle baner i swimmingpoolen.
Satser på en træning imorgen aften, tilbage i PG.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster