SinK skrev:Ommer95 skrev:Hvor stort er dit spise vindue i IF ?
7 timer almindeligvis fra 13-20.
Okay
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
SinK skrev:Ommer95 skrev:Hvor stort er dit spise vindue i IF ?
7 timer almindeligvis fra 13-20.
SinK skrev:Ommer95 skrev:Hvor stort er dit spise vindue i IF ?
7 timer almindeligvis fra 13-20.
DaDane skrev:SinK skrev:Ommer95 skrev:Hvor stort er dit spise vindue i IF ?
7 timer almindeligvis fra 13-20.
Hvad (og hvornår) spiser du når du kører næsten 4000 kcal ned på 7 timer. Det lyder imponerende.
Jeg er selv igang med IF - og meget tilfreds.
Men jeg er i stort energiunderskud - og taber mig også succesfuldt. Og primært fedt. Så det er jo meget fedt.
Men på et tidspunkt skal skuden vendes, så jeg er meget nysgerrig på hvad og hvordan.
Og også i hvort stort et omfang at du formår at gaine lean.
300gram havregryn 1080
1 liter mælk 300
40 gproteinpulver 160
nøddemix 60gram 357
250 kylling 250
3 dl brune ris 816
350g isk strawberry 182
250 kylling 250
1 dl brune ris 272
SinK skrev:Logbog den 23/01/2017
Kropsvægt: 92,4kg
- Kcal indtag: TBA
- Protein indtag: TBA
Ommer95 skrev:SinK skrev:Logbog den 23/01/2017
Kropsvægt: 92,4kg
- Kcal indtag: TBA
- Protein indtag: TBA
TBA??
SinK skrev:Ommer95 skrev:SinK skrev:Logbog den 23/01/2017
Kropsvægt: 92,4kg
- Kcal indtag: TBA
- Protein indtag: TBA
TBA??
Indtil jeg har udregnet antal kcal og g protein for dagen, så står det som To Be Announced.
Jeg kan først udregne hvor meget jeg totalt har indtaget efter jeg har besluttet hvad jeg vil indtage.
b000t skrev:Spiser du mere på træningsdage? Eller er bare tilfældigt?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster