Hej alle.
Jeg ved, det bliver en smule langt, men jeg håber virkelig, at nogen vil læse det alligevel, da det her viiiirkelig går mig på! :-)
Jeg er en 25-årig kvinde, der har haft smerter i mine knæ, særligt det højre, i et år nu. Smerterne kom da jeg var på en længere rejse i Europa. Smerterne kom to uger inde i rejsen, og to uger inden rejsen dyrkede jeg thaiboksning 5 gange om ugen (det havde jeg gjort 1½ år), der jo som bekendt indebærer spark af forskellige slags, løb, spurt, jump squats, sjipning osv. På dette tidspunkt har jeg aldrig, som i aldrig, haft problemer med mine knæ. På ferien satte jeg mig den ene dag ned på hug og dér kom smerterne for første gang. Og de er aldrig forsvundet siden. Jeg måtte hele rejsen forholde mig totalt i ro, da smerterne ellers forværredes. Da jeg 5 måneder senere kom hjem fra rejsen blev det lidt bedre, og jeg kunne en periode både gå lange ture og cykle 10 km tur retur på arbejde (jeg har altid cyklet mellem 10-30 km om dagen). Jeg kunne dog ikke lave noget, der indebar hård belastning. Her i januar blev det værre, og nu kan jeg ikke engang cykle 5 km, uden det gør ondt eller gå en tur på meget mere end 1-2 km. Når man har været vant til at kunne tage til sparring, spurte igennem, sparke, cykle og alt muligt andet, jeg altid har elsket og nu ikke engang kan gå en tur, så er det meget nedsættende for min livskvalitet(!). Jeg føler mig fængslet i min egen krop lige nu. Jeg kan ikke gå, cykle, træne- og det er lige præcis det, jeg elsker allermest. Udover det, lider min forfængelighed da også en del. Når man ikke træner, ser man bare ikke særligt trænet ud....
Nå.. Men jeg fik forrige onsdag en MR-scanning af mine knæ, der viser, at der er inflammation i dem (heldigvis ingen skader på menisk, korsbånd eller læsioner i brusk). Jeg skal se min egen læge på mandag og finde ud af med hende, hvad der så nu skal ske. Jeg er dog en smule skeptisk med læger, da jeg ofte har hørt fra min egen læge, at så skal jeg bare holde op med at træne eller finde en anden træning (det kan også være, der er noget i det, men det er jo bare lige thaiboksningen, jeg elsker!). Hun er ret gammeldags, men jeg har behov for at høre fra en, der selv træner og gerne har forstand på skader generelt, hvordan jeg nu skal forholde mig. Jeg har meget svært ved at holde mig i ro, og jeg vil så gerne træne. Bare et eller andet! Mine spørgsmål er så -
1. Hvordan kommer man sig bedst over en inflammation?
2. Er det bedst, at jeg holder mine ben HELT i ro, eller det okay, hvis jeg laver øvelser hjemme uden vægt?
3. Hvad er udsigterne på den lange bane, er det realistisk, at jeg kan komme tilbage til thaiboksningen igen en dag?
Mvh. Maria - God weekend :-)