Læs artiklen her:
artikler/interviews/vasily-ginko.html
Stil spørgsmål eller kom med dine kommentar til artiklen i denne tråd.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1233
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1230
Følg bodybuilding.dk på
Interview med Vasily Ginko
Side 1 af 1
-
- Administrator
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3061
- Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Powerjuggling ser virkelig fedt ud!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu ved jeg ikke om det er upassende at poste det i den her tråd, men jeg gør det så alligevel 
Hvis man er interesseret i kettlebell træning, så burde man kaste et blik på Rob Russel's youtube channel. Han bruger kettlebells i en mere absolut styrke forstand, istedet for den traditionelle styrke-udholdenhed man tester i konkurrencer. Han er INSANELY stærk i presseøevelser.
http://www.youtube.com/user/ewanmethane
Tjek f.eks hans bottom up press med 2x32 kg kettlebells STACKED.
Hvis man er interesseret i kettlebell træning, så burde man kaste et blik på Rob Russel's youtube channel. Han bruger kettlebells i en mere absolut styrke forstand, istedet for den traditionelle styrke-udholdenhed man tester i konkurrencer. Han er INSANELY stærk i presseøevelser.
http://www.youtube.com/user/ewanmethane
Tjek f.eks hans bottom up press med 2x32 kg kettlebells STACKED.
-
- Redaktør
- Reputation point: 168
- Indlæg: 5555
- Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 206.00
- - Squat: 250.00
- - Dødløft: 272.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sikke en stabilitet, balance og styrke!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kræver godt nok også noget balance, og til at starte med er det nok også anbefalelsesværdigt at holde sig til at øve sig på en græsplæne eller lignende underlag 
Også hvis man er til powerjuggling
Også hvis man er til powerjuggling -
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17387
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 275.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
da lidt sjovt vasily ginko kun har et squat 17 kg højere end hans clean and jerk, må være en god teknik....
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 6. apr 2007, 13:19
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
therkelsenmeister skrev:da lidt sjovt vasily ginko kun har et squat 17 kg højere end hans clean and jerk, må være en god teknik....
Squat pr'en var efter kun 9 måneders træning i decideret styrkeløft jo. C'n'j var efter to års vægtløftning
Men ja, det er da en rimeligt stor forskel.-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17387
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 275.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
