Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2018
Fullbody, veganer og DIY powerrack!

Tilbudsguide, uge 17, 2018
Vindruer, kylling og smør!

Ugen der gik, uge 15, 2018
Sommerform, dårlige råd til cut og NY pro 2018!

Tilbudsguide, uge 16, 2018
OTA solgryn, cuvette og 50 % på Tex Mex!


Statistik

Vi har 54768 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er galatto

Vores medlemmer har i alt skrevet 2020877 indlæg i 85749 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 485
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 478

Følg bodybuilding.dk på

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





BODYBUILDING IS A MARATHON - NOT A SPRINT
Sidst rettet af J.L.N. 9. jan 2012, 22:34, rettet i alt 154 gange.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



wOOt! Så fik brormand en logbog. Velkommen til logland :mrgreen:

Glæd jer, her kommer nogle seriøse løft i BP og DL! =D>
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2416
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det har knebet med motivationen i noget tid, men den var der i dag! Så det blev til en rigtig god træning.

Bænkpres:
1x8 af 65kg
1x8 af 75kg
2x6 af 75kg

Dødløft:
3x8 af 75kg.

Biceps curls:
3x8 af 17 kg.

Shrugs:
3x8 af 40 kg.

Widegrip pulldowns:
3x10 af 65kg.

Dødløft har været højere, har været oppe og køre med de 100, tæt på i hvert fald. Men det er det med motivationen der har knebet, derfor har jeg ikke trænet dødløft, det har resulteret i at jeg er faldet en del i kg.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:wOOt! Så fik brormand en logbog. Velkommen til logland :mrgreen:

Glæd jer, her kommer nogle seriøse løft i BP og DL! =D>


Haha, mange tak d:
Ja, men nu skal jeg lige ordentligt igang igen :)
Men så skal jeg nok sørge for der komme nogle gode løft ;)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace
I do it cause I can
I can cause I want to
I want to cause you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 751
Tilmeldt: 1. jan 2008, 17:11
Geografisk sted: Langå
 
Træner her: Langå Fysioterapi & Træningscenter
Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace


Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Jonas8870 skrev:
TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace


Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)

fedt pct. er for bøsser og langhårede katte..
Masse er vejen frem =D>
I do it cause I can
I can cause I want to
I want to cause you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 751
Tilmeldt: 1. jan 2008, 17:11
Geografisk sted: Langå
 
Træner her: Langå Fysioterapi & Træningscenter
Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheToxMan skrev:
Jonas8870 skrev:
TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace


Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)

fedt pct. er for bøsser og langhårede katte..
Masse er vejen frem =D>

Hahahaha, sådan kan man også vælge at sige det! :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Hey Jonas :)

My man!

Tak for støtten! Fedt at du fyrer nogle gode træningspas af =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3581
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej og velkommen til :).

Kunne være man lige skulle holde et øje åbent i din log ;).
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1528
Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
Geografisk sted: Kbh
 
Træner her: Dragør Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Spo skrev:Hey Jonas :)

My man!

Tak for støtten! Fedt at du fyrer nogle gode træningspas af =D>

Hehe, ja. Kan kun sige i lige måde :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Henriksen skrev:Hej og velkommen til :).

Kunne være man lige skulle holde et øje åbent i din log ;).

Det synes jeg du skal overveje. Skal nok få løftet noget, men skal lige ordentligt igang igen :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til loggen Jonas :mrgreen:
Skal nok følge med herinde :wink:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20370
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



På trods af din fedtprocent, synes jeg du skulle poste de bedste billeder du har. Så er det let både for dig og os andre, at se om der er fremgang. Kritik vil der sandsynligvis komme, men det skal du tage til dig, og bruge det som motivation i centeret, når du løfter dem heavy weights, som jeg ved du kan :twisted:
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2416
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:På trods af din fedtprocent, synes jeg du skulle poste de bedste billeder du har. Så er det let både for dig og os andre, at se om der er fremgang. Kritik vil der sandsynligvis komme, men det skal du tage til dig, og bruge det som motivation i centeret, når du løfter dem heavy weights, som jeg ved du kan :twisted:

Tja, det er vel rigtig :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Og ja, det gør ondt i dag. Men det er på en måde dejligt. Det er længe siden jeg har følt jeg har trænet ordentligt :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Hej Jonas :D

Flot med de 132 kg i dødløft i dag (:
www.finefashion.dk - Accessories og smykker for mænd og kvinder!

Super fede herre armbånd i shoppen, ser dem her
http://www.finefashion.dk/group.asp?group=139
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 196
Tilmeldt: 3. okt 2008, 13:01
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



AndreasKristensen skrev:Hej Jonas :D

Flot med de 132 kg i dødløft i dag (:

Mange tak :) Er også meget tilfreds :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning var rigtig god ! :)

Da mit bryst stadig var ømt efter onsdagens træning, ville jeg ikke bænke.

Dødløft:

3x8 af 80 kg.
1x1 af 132.5 kg !PR! =D>

Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.

Biceps curls:

3x8 af 17 kg.

EZ-curls:

3x8 af 40 kg.

Military press:

3x8 af 40 kg.

Træningen i dag var rigtig god. Er utrolig glad for det nye max i Dødløft! Desuden er jeg begyndt på military press, da jeg før i tiden kun havde lateral raise som skulderøvelse.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.


Det er ikke i kilo, men pund :)
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2416
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:
Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.


Det er ikke i kilo, men pund :)


HAHA OWNED :lol: :twisted:
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1528
Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
Geografisk sted: Kbh
 
Træner her: Dragør Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Neoc skrev:
Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.


Det er ikke i kilo, men pund :)


og hvad er forskellen?
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



1 kilo er 2,2 pund cirka (:

Og velkommen til BB.dk
Flot trukket i dødløften!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1949
Tilmeldt: 17. okt 2007, 17:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Corbin skrev:1 kilo er 2,2 pund cirka (:

Og velkommen til BB.dk
Flot trukket i dødløften!


Okay :)
Og mange tak, er også selv mere end tilfreds :wink:
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



God at se du kan logge in nu og velkommen til BB.dk :)
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32327
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:God at se du kan logge in nu og velkommen til BB.dk :)


Hehe, ja. Mange tak for hjælpen :) Har været ved at dø de sidste 2 dage, fordi jeg ikke kunne logge ind :lol:
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Her er lige en video af de 132.5 kg i dødløft :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til. :wink:

Meget flotte løft =D>
Kig forbi min log
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 611
Tilmeldt: 23. apr 2008, 19:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



triple skrev:Velkommen til. :wink:

Meget flotte løft =D>


Mange tak ! :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen :)
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1780
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster