J.L.N. - Cut forår '12 startet

BODYBUILDING IS A MARATHON - NOT A SPRINT

wOOt! Så fik brormand en logbog. Velkommen til logland :mrgreen:

Glæd jer, her kommer nogle seriøse løft i BP og DL! =D>

Det har knebet med motivationen i noget tid, men den var der i dag! Så det blev til en rigtig god træning.

Bænkpres:
1x8 af 65kg
1x8 af 75kg
2x6 af 75kg

Dødløft:
3x8 af 75kg.

Biceps curls:
3x8 af 17 kg.

Shrugs:
3x8 af 40 kg.

Widegrip pulldowns:
3x10 af 65kg.

Dødløft har været højere, har været oppe og køre med de 100, tæt på i hvert fald. Men det er det med motivationen der har knebet, derfor har jeg ikke trænet dødløft, det har resulteret i at jeg er faldet en del i kg.

Neoc skrev:wOOt! Så fik brormand en logbog. Velkommen til logland :mrgreen:

Glæd jer, her kommer nogle seriøse løft i BP og DL! =D>

Haha, mange tak d:
Ja, men nu skal jeg lige ordentligt igang igen

Men så skal jeg nok sørge for der komme nogle gode løft ;)

there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace

TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace

Mange tak Toby

Jaja, nu må vi se

Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en

Jonas8870 skrev:
TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace

Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)

fedt pct. er for bøsser og langhårede katte..
Masse er vejen frem =D>

TheToxMan skrev:
Jonas8870 skrev:
TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace

Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)

fedt pct. er for bøsser og langhårede katte..
Masse er vejen frem =D>

Hahahaha, sådan kan man også vælge at sige det!

Hey Jonas :)

My man!

Tak for støtten! Fedt at du fyrer nogle gode træningspas af =D>

Hej og velkommen til

.

Kunne være man lige skulle holde et øje åbent i din log ;).

Spo skrev:Hey Jonas :)

My man!

Tak for støtten! Fedt at du fyrer nogle gode træningspas af =D>

Hehe, ja. Kan kun sige i lige måde

Henriksen skrev:Hej og velkommen til .

Kunne være man lige skulle holde et øje åbent i din log ;).

Det synes jeg du skal overveje. Skal nok få løftet noget, men skal lige ordentligt igang igen

Velkommen til loggen Jonas :mrgreen:

Skal nok følge med herinde :wink:

På trods af din fedtprocent, synes jeg du skulle poste de bedste billeder du har. Så er det let både for dig og os andre, at se om der er fremgang. Kritik vil der sandsynligvis komme, men det skal du tage til dig, og bruge det som motivation i centeret, når du løfter dem heavy weights, som jeg ved du kan :twisted:

Neoc skrev:På trods af din fedtprocent, synes jeg du skulle poste de bedste billeder du har. Så er det let både for dig og os andre, at se om der er fremgang. Kritik vil der sandsynligvis komme, men det skal du tage til dig, og bruge det som motivation i centeret, når du løfter dem heavy weights, som jeg ved du kan

Tja, det er vel rigtig

Og ja, det gør ondt i dag. Men det er på en måde dejligt. Det er længe siden jeg har følt jeg har trænet ordentligt

Hej Jonas

Flot med de 132 kg i dødløft i dag (:

AndreasKristensen skrev:Hej Jonas

Flot med de 132 kg i dødløft i dag (:

Mange tak

Er også meget tilfreds

Dagens træning var rigtig god ! :)

Da mit bryst stadig var ømt efter onsdagens træning, ville jeg ikke bænke.

Dødløft:

3x8 af 80 kg.
1x1 af 132.5 kg !PR! =D>

Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.

Biceps curls:

3x8 af 17 kg.

EZ-curls:

3x8 af 40 kg.

Military press:

3x8 af 40 kg.

Træningen i dag var rigtig god. Er utrolig glad for det nye max i Dødløft! Desuden er jeg begyndt på military press, da jeg før i tiden kun havde lateral raise som skulderøvelse.

Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.

Det er ikke i kilo, men pund

Neoc skrev:
Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.

Det er ikke i kilo, men pund

HAHA OWNED :lol:

Neoc skrev:
Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.

Det er ikke i kilo, men pund

og hvad er forskellen?

1 kilo er 2,2 pund cirka (:

Og velkommen til BB.dk
Flot trukket i dødløften!

Corbin skrev:1 kilo er 2,2 pund cirka (:

Og velkommen til BB.dk
Flot trukket i dødløften!

Okay

Og mange tak, er også selv mere end tilfreds :wink:

God at se du kan logge in nu og velkommen til BB.dk

Bay skrev:God at se du kan logge in nu og velkommen til BB.dk

Hehe, ja. Mange tak for hjælpen

Har været ved at dø de sidste 2 dage, fordi jeg ikke kunne logge ind :lol:

Her er lige en video af de 132.5 kg i dødløft

Velkommen til. :wink:

Meget flotte løft =D>

triple skrev:Velkommen til. :wink:

Meget flotte løft =D>

Mange tak !

Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online