Bruger login







Ugen der gik, uge 2, 2018
Æg, kaloriebegrænsning og løb!

Tilbudsguide, uge 3, 2018
Svinemørbrad, vindruer og KØD!

Ugen der gik, uge 1, 2018
Rhabdo, diæt og historie!

Tilbudsguide, uge 2, 2018
Kyllingefilet, skyr og blåbær!


Statistik

Vi har 54566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Tyffe

Vores medlemmer har i alt skrevet 2015697 indlæg i 85437 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 588
Medlemmer: 18
Skjulte: 0
Gæster: 570

Følg bodybuilding.dk på

JensLog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Lidt træningen af bentøjet med en lille smule træthed og meget lette tømmermænd.

Front squat
10x20kg
10x35kg
10x40kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg

Flamingolæg
2x20xBW højre
20x20xBW venstre
2x15xBW højre
2x15xBW venstre

Calf raise - 2 ben
25xBW
25xBW
25xBW

Mave
20xBW leg raise
20xBW sit ups
15xBW leg raise
15xBW sit up
10xBW leg raise
10xBW sit up
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster