Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2018
Solgryn, skyr og massere af grønt!

Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!


Statistik

Vi har 55143 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaleneM

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028305 indlæg i 86314 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 496
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på

Kaffe og Kaos

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Forrige træning fandt sted om formiddagen. Jeg havde desperat skrevet rundt for at høre om der dog ikke var nogen der ville gøre mig selskab. Desperat. Mine værste anelse blev bekræftet og jeg måtte møde dem i ensomhed. Pensionisterne. Åh Gud. Pensionisterne. Adskillige gange under træningen, forestillede jeg mig hvordan de ville falde om én efter én og stilheden ville indfinde sig. Ens krop kan kun rumme så mange dårlige morfar jokes og irriterende indfald.
Efter træning drog jeg hjem til Casa del Mor og Far. Der skulle fejres en stor fødselsdag men kun med den inderste familie. Det er gået op for mig at ikke alle mennesker værdsætter det tal der de næste 365 dage vil fremgå som værende deres alder, efter et vist punkt i deres liv. Hvorom alting er havde vi et brag af en fest. Espresso Martini er mine forældres nye hobby og de blev selvfølgelig piv stive og dansede hele natten til the Discos. Resten af weekenden så jeg ikke meget til min mor.

Træningen bestod blandt andet af excentriske chinups. Det er virkelig noget jeg er dårlig til. På nuværende tidspunkt kan jeg lave pæne 5'ere med 25kg.

Idag blev der trænet understel.

A - BB WALKING LUNGES
32 @ 35
32 @ 35
32 @ 35
32 @ 35

B - RACK PULLS
8 @ 180
8 @ 180
8 @ 180
8 @ 180

C - RDL
8 @ 105
10 @ 105
10 @ 105
10 @ 105

D - OL SQ
6 @ 110
6 @ 110
6 @ 110
6 @ 110

måtte skibbe læg for at nå i Jysk. Hold kæft hvor jeg hader at være blevet voksen.
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 2323
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Igår blev der trænet. Næsten al min træning foregår i samarbejde med the Bahnbarians. Så meget som vi træner sammen kunne man kalde os DE 3 MUSKELTERE. Det er et ordspil på de 3 musketerer, Athos, Porthos og Aramis der også var meget kendt for deres swoleness og overskæg.

A1 - EZ CURLS
12 @ 35
12 @ 35
12 @ 35
12 @ 35

A2 - DB OH EXT - PATENTERET BANANSEN SETUP
12 @ 35
13 @ 35
12 @ 35
15 @ 35

B1 - STEM
8 @ 40
8 @ 40
8 @ 40
8 @ 40

B2 - DB SHRUG
12 @ 35
12 @ 35
12 @ 35
12 @ 35

C1 - LOW INC DB PRESS
8 @ 35
8 @ 35
8 @ 35
8 @ 35

C2 - CHINZ
4 @ 20
4 @ 20
4 @ 20
4 @ 20

D - REV CRUNCH
12 @ BW
12 @ BW
12 @ BW
12 @ BW

The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 2323
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster