Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Neothedragon skrev:Hej bb. Er ny herinde, jeg har prøvet og søge rundt herinde uden at finde noget.
Jeg træner kampkunst i form af wing Tai og wing tsun, yoga er jeg også kommet stille og roligt igang med. Ud over det vil jeg gerne i gang med og træne og kondition træne. Jeg vil gerne vide hvilke muskel grupper der er gode og koncentrere sig om. Og hvordan jeg i det hele taget skal træne i forhold til mit kampkunst.
PatrickSan skrev:Neothedragon skrev:Hej bb. Er ny herinde, jeg har prøvet og søge rundt herinde uden at finde noget.
Jeg træner kampkunst i form af wing Tai og wing tsun, yoga er jeg også kommet stille og roligt igang med. Ud over det vil jeg gerne i gang med og træne og kondition træne. Jeg vil gerne vide hvilke muskel grupper der er gode og koncentrere sig om. Og hvordan jeg i det hele taget skal træne i forhold til mit kampkunst.
Hvis du er medlem af nogle klubber hvor du dyrker kampsport kan de vel bedst hjælpe dig med hvad der er bedst at fokusere på? Om ikke andet går man vel aldrig helt galt i byen ved at træne hele kroppen igennem med fokus på flerledsøvelser, for at styrke kroppen på hensigtsmæssig og ligevægtig vis. Den slags er der masser af herinde
Hvad angår cardio tænker jeg mest det handler om personlig præference. Du kan få et fint udbytte af løb, cykling, roning eller andre typer cardio. Hvis du gerne vil målrette cardioen til din kampsport må du tænke på om du har et behov for at være meget aktiv i korte intervaller eller om du har et behov for at være udholdende over en længere periode og eventuelt tilpasse cardiotræning herefter. Personligt bruger jeg f.eks. rigtigt meget intervaltræning, da det tilnærmelsesvis simulerer den type belastning jeg oplever i squash, fodbold, tennis osv. hvor man skal udholde høj belastning i "korte" intervaller.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster