Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65571 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
Pind skrev:Om det er tilfældet ved dig, det ved jeg ikke, men de fleste har det med at starte for hårdt ud. Det er vigtigt at starte langsomt op på det niveau man nu engang er på. Specielt hvis man er oppe i alderen.
Er det noget tid siden du har løbet regelmæssigt, så er tilvænning til løb et godt sted at starte. Det kan gøres med en 3 km løbetur, som stille og roligt forøges uge for uge med ca. 10 %. Så 3 km den første uge bliver til 3,3 km den anden uge i total løbedistance hen over ugen osv. Det fortsættes indtil du når en ugentlig distance, som er svarende til det du ville løbe til dine fodboldtræninger og kampe.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster