Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65672 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Sataoperca skrev:Måske er du gravid
taler skrev:Du træner hårdt 6 gange om ugen og oplever stor sult. Har slet ingen dog svaret på dette mysterium?
SimoneBM skrev:God aften, jeg håber jeres weekend har været lækker
Som det fremgår af overskriften er jeg enormt sulten - hele tiden! Det er slet ikke noget, jeg normalt oplever, men i disse dage (det har varet 2-3 dage) kan jeg spise og være sulten blot 1 time efter igen, og det er næsten lige meget hvor meget jeg spiser.
Lidt info: Jeg træner hårdt 6 gange ugentligt i cirka 1,5 time af gangen. Jeg kører 3-split og bulker, hvilket jeg har gjort siden jul. Jeg har dog bevidst valgt ikke at ligge i større overskud end 3-400 kcal, hvilket også har gjort, at jeg kun har øget vægten med knap 1,5 kg på 3-4 måneder. Jeg spiser morgenmad, frokost 3-4 timer efter, måltid efter træning, aftensmad og måltid igen inden sengetid. Får godt med protein og kulhydrater, men det kan selvfølgelig være, at jeg skal til at opjustere?
Jeg undrer mig dog over den store sult? Jeg maksløftede en del i sidste uge, bl.a. i squat og dødløft, men jeg ved ærligt talt ikke om det kan være det?
Tips til stor sult modtages også gerne, da jeg ikke ligefrem er interesseret i at blive fed, bare fordi jeg er sulten
Garik skrev:SimoneBM skrev:God aften, jeg håber jeres weekend har været lækker
Som det fremgår af overskriften er jeg enormt sulten - hele tiden! Det er slet ikke noget, jeg normalt oplever, men i disse dage (det har varet 2-3 dage) kan jeg spise og være sulten blot 1 time efter igen, og det er næsten lige meget hvor meget jeg spiser.
Lidt info: Jeg træner hårdt 6 gange ugentligt i cirka 1,5 time af gangen. Jeg kører 3-split og bulker, hvilket jeg har gjort siden jul. Jeg har dog bevidst valgt ikke at ligge i større overskud end 3-400 kcal, hvilket også har gjort, at jeg kun har øget vægten med knap 1,5 kg på 3-4 måneder. Jeg spiser morgenmad, frokost 3-4 timer efter, måltid efter træning, aftensmad og måltid igen inden sengetid. Får godt med protein og kulhydrater, men det kan selvfølgelig være, at jeg skal til at opjustere?
Jeg undrer mig dog over den store sult? Jeg maksløftede en del i sidste uge, bl.a. i squat og dødløft, men jeg ved ærligt talt ikke om det kan være det?
Tips til stor sult modtages også gerne, da jeg ikke ligefrem er interesseret i at blive fed, bare fordi jeg er sulten
300-400 kaloriers overskud i ugen i 12 uger: Teoretisk vægtøgning på 3,6-4,8 kg
i 16 uger: 4,8 - 6,4 kg
Så umiddelbart har du ikke været i det overskud, du selv nævner. Det kan forklare sulten
16 ugers "bulk" med en vægtøgning på 1.6kg svarer til 100 gram i ugen - altså omkring 100 kalorier dagligt. Det er intet.
Garik skrev:SimoneBM skrev:God aften, jeg håber jeres weekend har været lækker
Som det fremgår af overskriften er jeg enormt sulten - hele tiden! Det er slet ikke noget, jeg normalt oplever, men i disse dage (det har varet 2-3 dage) kan jeg spise og være sulten blot 1 time efter igen, og det er næsten lige meget hvor meget jeg spiser.
Lidt info: Jeg træner hårdt 6 gange ugentligt i cirka 1,5 time af gangen. Jeg kører 3-split og bulker, hvilket jeg har gjort siden jul. Jeg har dog bevidst valgt ikke at ligge i større overskud end 3-400 kcal, hvilket også har gjort, at jeg kun har øget vægten med knap 1,5 kg på 3-4 måneder. Jeg spiser morgenmad, frokost 3-4 timer efter, måltid efter træning, aftensmad og måltid igen inden sengetid. Får godt med protein og kulhydrater, men det kan selvfølgelig være, at jeg skal til at opjustere?
Jeg undrer mig dog over den store sult? Jeg maksløftede en del i sidste uge, bl.a. i squat og dødløft, men jeg ved ærligt talt ikke om det kan være det?
Tips til stor sult modtages også gerne, da jeg ikke ligefrem er interesseret i at blive fed, bare fordi jeg er sulten
300-400 kaloriers overskud i ugen i 12 uger: Teoretisk vægtøgning på 3,6-4,8 kg
i 16 uger: 4,8 - 6,4 kg
Så umiddelbart har du ikke været i det overskud, du selv nævner. Det kan forklare sulten
16 ugers "bulk" med en vægtøgning på 1.6kg svarer til 100 gram i ugen - altså omkring 100 kalorier dagligt. Det er intet.
ProteanDK skrev:taler skrev:Du træner hårdt 6 gange om ugen og oplever stor sult. Har slet ingen dog svaret på dette mysterium?
Skulle vi ikke tage og antage, at et voksent menneske selv er i stand til at afgøre, om noget falder inden for normen eller ej i forhold til deres tidligere oplevelser?
Garik skrev:SimoneBM skrev:God aften, jeg håber jeres weekend har været lækker
Som det fremgår af overskriften er jeg enormt sulten - hele tiden! Det er slet ikke noget, jeg normalt oplever, men i disse dage (det har varet 2-3 dage) kan jeg spise og være sulten blot 1 time efter igen, og det er næsten lige meget hvor meget jeg spiser.
Lidt info: Jeg træner hårdt 6 gange ugentligt i cirka 1,5 time af gangen. Jeg kører 3-split og bulker, hvilket jeg har gjort siden jul. Jeg har dog bevidst valgt ikke at ligge i større overskud end 3-400 kcal, hvilket også har gjort, at jeg kun har øget vægten med knap 1,5 kg på 3-4 måneder. Jeg spiser morgenmad, frokost 3-4 timer efter, måltid efter træning, aftensmad og måltid igen inden sengetid. Får godt med protein og kulhydrater, men det kan selvfølgelig være, at jeg skal til at opjustere?
Jeg undrer mig dog over den store sult? Jeg maksløftede en del i sidste uge, bl.a. i squat og dødløft, men jeg ved ærligt talt ikke om det kan være det?
Tips til stor sult modtages også gerne, da jeg ikke ligefrem er interesseret i at blive fed, bare fordi jeg er sulten
300-400 kaloriers overskud i ugen i 12 uger: Teoretisk vægtøgning på 3,6-4,8 kg
i 16 uger: 4,8 - 6,4 kg
Så umiddelbart har du ikke været i det overskud, du selv nævner. Det kan forklare sulten
16 ugers "bulk" med en vægtøgning på 1.6kg svarer til 100 gram i ugen - altså omkring 100 kalorier dagligt. Det er intet.
newbiepumper skrev:Garik skrev:SimoneBM skrev:God aften, jeg håber jeres weekend har været lækker
Som det fremgår af overskriften er jeg enormt sulten - hele tiden! Det er slet ikke noget, jeg normalt oplever, men i disse dage (det har varet 2-3 dage) kan jeg spise og være sulten blot 1 time efter igen, og det er næsten lige meget hvor meget jeg spiser.
Lidt info: Jeg træner hårdt 6 gange ugentligt i cirka 1,5 time af gangen. Jeg kører 3-split og bulker, hvilket jeg har gjort siden jul. Jeg har dog bevidst valgt ikke at ligge i større overskud end 3-400 kcal, hvilket også har gjort, at jeg kun har øget vægten med knap 1,5 kg på 3-4 måneder. Jeg spiser morgenmad, frokost 3-4 timer efter, måltid efter træning, aftensmad og måltid igen inden sengetid. Får godt med protein og kulhydrater, men det kan selvfølgelig være, at jeg skal til at opjustere?
Jeg undrer mig dog over den store sult? Jeg maksløftede en del i sidste uge, bl.a. i squat og dødløft, men jeg ved ærligt talt ikke om det kan være det?
Tips til stor sult modtages også gerne, da jeg ikke ligefrem er interesseret i at blive fed, bare fordi jeg er sulten
300-400 kaloriers overskud i ugen i 12 uger: Teoretisk vægtøgning på 3,6-4,8 kg
i 16 uger: 4,8 - 6,4 kg
Så umiddelbart har du ikke været i det overskud, du selv nævner. Det kan forklare sulten
16 ugers "bulk" med en vægtøgning på 1.6kg svarer til 100 gram i ugen - altså omkring 100 kalorier dagligt. Det er intet.
Særdeles korrekt, men må jeg ikke have lov at tilføje at man vel ikke bør være enormt sulten selv ved ligevægtsindtag eller lidt over.
Hvad spiser du, Simone?
Zamoth skrev:Garik skrev:SimoneBM skrev:God aften, jeg håber jeres weekend har været lækker
Som det fremgår af overskriften er jeg enormt sulten - hele tiden! Det er slet ikke noget, jeg normalt oplever, men i disse dage (det har varet 2-3 dage) kan jeg spise og være sulten blot 1 time efter igen, og det er næsten lige meget hvor meget jeg spiser.
Lidt info: Jeg træner hårdt 6 gange ugentligt i cirka 1,5 time af gangen. Jeg kører 3-split og bulker, hvilket jeg har gjort siden jul. Jeg har dog bevidst valgt ikke at ligge i større overskud end 3-400 kcal, hvilket også har gjort, at jeg kun har øget vægten med knap 1,5 kg på 3-4 måneder. Jeg spiser morgenmad, frokost 3-4 timer efter, måltid efter træning, aftensmad og måltid igen inden sengetid. Får godt med protein og kulhydrater, men det kan selvfølgelig være, at jeg skal til at opjustere?
Jeg undrer mig dog over den store sult? Jeg maksløftede en del i sidste uge, bl.a. i squat og dødløft, men jeg ved ærligt talt ikke om det kan være det?
Tips til stor sult modtages også gerne, da jeg ikke ligefrem er interesseret i at blive fed, bare fordi jeg er sulten
300-400 kaloriers overskud i ugen i 12 uger: Teoretisk vægtøgning på 3,6-4,8 kg
i 16 uger: 4,8 - 6,4 kg
Så umiddelbart har du ikke været i det overskud, du selv nævner. Det kan forklare sulten
16 ugers "bulk" med en vægtøgning på 1.6kg svarer til 100 gram i ugen - altså omkring 100 kalorier dagligt. Det er intet.
han sagde det..
- får du nok fibre? drikker du nok vand?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster