Bruger login







Ugen der gik, uge 7, 2018
Styrke, Henry og light sodavand!

Tilbudsguide, uge 8, 2018
Kyllingefilet, pasta og riskiks!

Ugen der gik, uge 6, 2018
Dødløft, metoo og Larry Wheels!

Tilbudsguide, uge 7, 2018
Jordbær, hakket oksekød og Matilde!


Statistik

Vi har 54646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er casper9800

Vores medlemmer har i alt skrevet 2017731 indlæg i 85566 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 419
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 416

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Anonymous

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. apr 2009, 01:55 (3219 dage)

Indlæg i alt: 308 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.1 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri


Opret ny kost plan


Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
100gram skyr150 g16,55,30,289
10 stk, mandler 10 g1,90,65,559,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5918,4 (48.6%)5,9 (13.5%)5,7 (30.4%)148,5
Måltid (10:00 - 11:59)
pasta med kødsovs221 g42,875,115,7612,9
Tidsrum: 10:00 - 11:5942,8 (27.5%)75,1 (49%)15,7 (22.1%)612,9
Måltid (18:00 - 19:59)
Kyllinge bryst250 g60,04,52,5280,5
Kyllinge bryst250 g60,04,52,5280,5
3 kartofler230 g23,041,44,6299
Tidsrum: 18:00 - 19:59143 (66.5%)50,4 (23.3%)9,6 (9.4%)860
Daglig total204,2131,4311621,4
Energi fordeling50.3%32.3%17.2%