Bruger login







Tilbudsguide, uge 4, 2018
Rugbrød, salat og mandler!

Ugen der gik, uge 2, 2018
Æg, kaloriebegrænsning og løb!

Tilbudsguide, uge 3, 2018
Svinemørbrad, vindruer og KØD!

Ugen der gik, uge 1, 2018
Rhabdo, diæt og historie!


Statistik

Vi har 54569 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Schondel

Vores medlemmer har i alt skrevet 2015756 indlæg i 85440 emner

30 nye indlæg i dag


Online
I alt: 601
Medlemmer: 21
Skjulte: 2
Gæster: 578

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Smeden
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i DTU fitness , The Gym

 

Indmeldt: 8. jul 2004, 10:56 (4944 dage)

Indlæg i alt: 7019 (0.35% af alt)
Pr. dag: 1.42 indlæg
Læst profil: 1421 gange
Vis logbog: 5989 indlæg (læst 393657 gange)
Vis galleri 4 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (2:00 - 3:59)
alert(Zeitoon!)100 g111111187
Tidsrum: 2:00 - 3:5911 (23.5%)11 (23.5%)11 (52.9%)187
Måltid (10:00 - 11:59)
Yoghurt, sødmælks, frugt400 g15,215,214247,6
Cornflakes100 g7,083,00,8367,2
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 10:00 - 11:5922,2 (13.7%)98,2 (61.2%)17,8 (23.9%)641,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød200 g12663339
Smør10 g0,050,068,1273,52
Cheddarost80 g20,80,826,4324
Mayonnaise15 g0,170,0212108,76
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5946,77 (17.8%)71,88 (27.5%)62,02 (54.1%)1032,78
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Kartoffel250 g4,7545,750,75208,75
Sødmælk100 g3,54,83,665,6
Cheddarost20 g5,20,26,681
Broccoli100 g5,36,10,651
Spinat, frisk100 g2,63,40,629,4
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 18:00 - 19:5944,35 (30.3%)60,25 (41.3%)18,15 (27.9%)581,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Cheddarost20 g5,20,26,681
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Smør10 g0,050,068,1273,52
Tidsrum: 22:00 - 23:5945,05 (28%)69,06 (42.9%)20,82 (28%)643,82
Daglig total169,37310,39129,793087,15
Energi fordeling21.9%40.2%37.6%