Vi har 65680 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1194
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1192
Intet profilbillede
|
Supro
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
|
|
Indmeldt: 10. jan 2009, 19:48 (5577 dage)
|
Indlæg i alt: |
26 (0% af alt) |
Pr. dag: |
0 indlæg |
Læst profil: |
gange |
Ingen logbog |
|
Intet galleri |
|
|
|
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
Måltid (0:00 - 1:59)
|
Proteinpulver 80% | 30 g | 24 | 4,5 | 0,6 | 119,4 |
Letmælk | 250 g | 8,75 | 12,25 | 4 | 120 |
Havregryn, finvalsede | 80 g | 11,2 | 45,6 | 5,6 | 277,6 |
Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 43,95 (33.3%) | 62,35 (48%) | 10,2 (17.4%) | 517 |
Måltid (2:00 - 3:59)
|
Havregryn, finvalsede | 30 g | 4,2 | 17,1 | 2,1 | 104,1 |
Æggehvide 1 stk, | 5 stk. | 16,5 | 1,5 | 0 | 72 |
Proteinpulver 80% | 50 g | 40 | 7,5 | 1 | 199 |
Kakao, Pulver | 10 g | 2,2 | 0,75 | 2 | 29,8 |
Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 |
Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 64,95 (55.7%) | 29,79 (25.2%) | 9,01 (17.6%) | 460,05 |
Måltid (6:00 - 7:59)
|
Rugboller, Schulstad, Levebrød | 150 g | 13,5 | 60 | 3 | 321 |
Skinke | 30 g | 6,48 | 0 | 0,63 | 31,59 |
Kalkunost, Cheasy 8% | 30 g | 5,1 | 1,2 | 2,4 | 46,8 |
Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 25,08 (25.1%) | 61,2 (61.2%) | 6,03 (13.5%) | 399,39 |
Måltid (8:00 - 9:59)
|
Proteinpulver 80% | 40 g | 32 | 6 | 0,8 | 159,2 |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 32 (80.5%) | 6 (15.1%) | 0,8 (0%) | 159,2 |
Måltid (12:00 - 13:59)
|
Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 |
wokblanding | 250 g | 3,75 | 8,75 | 2,5 | 72,5 |
Letmælk | 100 g | 3,5 | 4,9 | 1,6 | 48 |
Pasta, fuldkorn (Firenze) | 30 g | 3,9 | 19,5 | 0,6 | 99 |
Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 45,65 (45.2%) | 33,15 (33.2%) | 9,2 (20.4%) | 398 |
Måltid (14:00 - 15:59)
|
Æggehvide 1 stk, | 3 stk. | 9,9 | 0,9 | 0 | 43,2 |
Peanutbutter | 10 g | 2,26 | 2 | 5,4 | 65,64 |
Proteinpulver 80% | 30 g | 24 | 4,5 | 0,6 | 119,4 |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 36,16 (63.2%) | 7,4 (12.3%) | 6 (23.7%) | 228,24 |
Daglig total | 247,79 | 199,89 | 41,24 | 2161,88 |
Energi fordeling | 45.7% | 36.8% | 17.1% | |