Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1567
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1564

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


samsk

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Randers

 

Indmeldt: 17. jan 2009, 13:06 (5550 dage)

Indlæg i alt: 284 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: 11 gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede75 g10,542,755,25260,25
Mysli, belsø25 g2,515397
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Mandel, Atco20 g3,80,810,8115,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,8 (17%)68,15 (50.3%)19,25 (31.6%)541,05
Måltid (10:00 - 11:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%200 g2253135
Mandel, Atco20 g3,80,810,8115,6
Bær-symfoni, Luxus Grønt40 g0,42,4011,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5926,2 (39.8%)8,2 (12.3%)13,8 (44.8%)261,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 200 g4606238
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Solsikkeolie25 g0025225
Tidsrum: 12:00 - 13:5962,8 (28.9%)76,4 (35.5%)33,4 (34.7%)857,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk20 g2,60,50,0412,76
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Tidsrum: 14:00 - 15:5944,28 (47.6%)41,1 (44.3%)3,24 (7.3%)370,68
Måltid (16:00 - 17:59)
Letmælk1000 g354916480
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk200 g2650,4127,6
Mandel, Atco100 g19,04,054,0578
Chokolade mørk20 g1,1412,645,82107,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5981,14 (25.1%)70,64 (21.7%)76,22 (52.9%)1293,1
Daglig total238,22264,49145,913324,03
Energi fordeling28.6%31.8%39.3%