Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 952
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 950
 |
Bravo1990 |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Letmælk | 250 g | 8,75 | 12,25 | 4 | 120 | |
| Bodymin | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 | |
| Rosin | 10 g | 0,35 | 7,8 | 0,16 | 34,04 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 25,15 (17.4%) | 79,99 (55.1%) | 17,07 (26.7%) | 574,19 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Broccoliblanding, Køkkengrønt | 150 g | 2,25 | 7,2 | 0,75 | 44,55 | |
| Kylling filet | 120 g | 25,2 | 0 | 1,2 | 111,6 | |
| Rapsolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Creme fraiche, dressing, Beauvais | 10 g | 0,2 | 0,6 | 2,4 | 24,8 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 80 g | 10,4 | 52 | 1,6 | 264 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 38,05 (31.1%) | 59,8 (48.3%) | 10,95 (18.4%) | 489,95 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
| Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin | 25 g | 18,5 | 1,63 | 1,5 | 94,02 | |
| Grov Sandwichb brød, Guldvang | 40 g | 3,6 | 16,4 | 1,6 | 94,4 | |
| Riberhus, mellemlagret 25% | 30 g | 7,2 | 0,03 | 7,5 | 96,42 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 30,3 (35%) | 30,06 (35%) | 11,3 (28.9%) | 343,14 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Broccoliblanding, Køkkengrønt | 150 g | 2,25 | 7,2 | 0,75 | 44,55 | |
| Ris, Jasmin, rå | 80 g | 5,6 | 61,6 | 0,8 | 276 | |
| Svinekød, hakket 8-12% | 120 g | 22,8 | 0 | 12 | 199,2 | |
| Rapsolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Creme fraiche, dressing, Beauvais | 10 g | 0,2 | 0,6 | 2,4 | 24,8 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 30,85 (20.4%) | 69,4 (46.9%) | 20,95 (30.6%) | 589,55 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Rødvin uspec,(alkoh, beregn, som fedt) | 100 g | 0,2 | 1,5 | 7,6 | 75,2 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 0,2 (0%) | 1,5 (5.3%) | 7,6 (84%) | 75,2 | ||
| Daglig total | 124,55 | 240,75 | 67,87 | 2072,03 | ||
| Energi fordeling | 23.9% | 46.3% | 29.1% | |||
