Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2017
WSM 2017, Temalørdag om sild og udsalg!

Tilbudsguide, uge 21, 2017
Kylling, ost og bacon!

Ugen der gik, uge 19, 2017
Svar på Q&A, interview med Matti Christensen og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 20, 2017
Mandler, blåbær og mørbrad!


Statistik

Vi har 54110 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Warfair

Vores medlemmer har i alt skrevet 2000194 indlæg i 84624 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 333
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 326

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (2759 dage)

Indlæg i alt: 22350 (1.12% af alt)
Pr. dag: 8.1 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9493 indlæg (læst 198135 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Kylling filet 50 g10,500,546,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5927,7 (27%)42,2 (42%)13,4 (29.3%)400,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Broccoliblanding250 g58,75055
Oksekød, hakket 6-10%125 g26,25010195
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,8 (25.8%)72,65 (46.5%)18,46 (26.2%)619,94
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoliblanding250 g58,75055
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Cashewnødder25 g4,057,1312,05153,17
Kylling filet 125 g26,2501,25116,25
Ris, parboiled75 g661,50,75276,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5943,3 (24.8%)97,88 (56%)14,3 (18.2%)693,42
Måltid (20:00 - 21:59)
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Tidsrum: 20:00 - 21:594 (8.7%)41 (89.1%)0,5 (0%)184,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 22:00 - 23:5932,63 (42.8%)19,1 (25.4%)10,28 (30.1%)299,44
Daglig total148,43272,8356,942197,5
Energi fordeling26.9%49.5%22.9%