Bruger login







Ugen der gik, uge 25, 2017
Ny vidensbank, selvforsvar og VM i styrkeløft!

Tilbudsguide, uge 26, 2017
Storkøb af grønt, mørbrad og proteinshake til 5 kr.

Ugen der gik, uge 24, 2017
Interview, artikler og gode råd!

Tilbudsguide, uge 25, 2017
Massere af fisk, kaffe og grønt!


Statistik

Vi har 54181 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er lukasandersen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2002490 indlæg i 84730 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 536
Medlemmer: 20
Skjulte: 2
Gæster: 514

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (2793 dage)

Indlæg i alt: 22363 (1.12% af alt)
Pr. dag: 8 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9498 indlæg (læst 198312 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Tidsrum: 0:00 - 1:5936,2 (40.7%)21,7 (23.7%)13,65 (33.1%)354,45
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Broccoliblanding250 g58,75055
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Tidsrum: 12:00 - 13:5944,05 (31.1%)52,15 (36.7%)20,21 (31.8%)566,69
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoliblanding250 g58,75055
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,45 (41.4%)36,35 (38.2%)8,3 (19.1%)377,9
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 22:00 - 23:5932,63 (42.8%)19,1 (25.4%)10,28 (30.1%)299,44
Daglig total152,33129,352,441598,48
Energi fordeling38%32.3%29.3%