Bruger login







Ugen der gik, uge 11 og 12.
Ny apropos, numser og skarpe tilbud

Tilbudsguide, uge 13, 2017
BB.dk-pakken, kød og massere af grønt

UDG uge 9
Aktive brugere, Arnold Classic og ADD

Tilbudsguide uge 10
Proteinella, mørbrad og storkøb af tun


Statistik

Vi har 53962 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dr. Larry

Vores medlemmer har i alt skrevet 1996123 indlæg i 84417 emner

59 nye indlæg i dag


Online
I alt: 639
Medlemmer: 35
Skjulte: 4
Gæster: 600

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (2704 dage)

Indlæg i alt: 22342 (1.12% af alt)
Pr. dag: 8.26 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9487 indlæg (læst 197630 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kylling filet 100 g210193
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 0:00 - 1:5938,2 (34.1%)42,2 (37.7%)13,9 (26.2%)446,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Broccoliblanding250 g58,75055
Oksekød, hakket 6-10%125 g26,25010195
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,8 (25.8%)72,65 (46.5%)18,46 (26.2%)619,94
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoliblanding250 g58,75055
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Cashewnødder25 g4,057,1312,05153,17
Kylling filet 125 g26,2501,25116,25
Ris, parboiled75 g661,50,75276,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5943,3 (24.8%)97,88 (56%)14,3 (18.2%)693,42
Måltid (20:00 - 21:59)
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Tidsrum: 20:00 - 21:594 (8.7%)41 (89.1%)0,5 (0%)184,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 22:00 - 23:5932,63 (42.8%)19,1 (25.4%)10,28 (30.1%)299,44
Daglig total158,93272,8357,442244
Energi fordeling28.2%48.5%22.9%