Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2018
Fullbody, veganer og DIY powerrack!

Tilbudsguide, uge 17, 2018
Vindruer, kylling og smør!

Ugen der gik, uge 15, 2018
Sommerform, dårlige råd til cut og NY pro 2018!

Tilbudsguide, uge 16, 2018
OTA solgryn, cuvette og 50 % på Tex Mex!


Statistik

Vi har 54774 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er sbs

Vores medlemmer har i alt skrevet 2021000 indlæg i 85755 emner

34 nye indlæg i dag


Online
I alt: 680
Medlemmer: 27
Skjulte: 1
Gæster: 652

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (3096 dage)

Indlæg i alt: 22406 (1.11% af alt)
Pr. dag: 7.23 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9506 indlæg (læst 199405 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade15 g120,750,3854,42
Cashewnødder25 g4,057,1312,05153,17
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry75 g9,7545,755,25269,25
Jersey minimælk, Thise300 g12151,5121,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5944,4 (25.8%)69,23 (40.5%)25,38 (33%)682,94
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Broccoliblanding250 g58,75055
Avocado50 g0,957,16,5591,15
kyllingebryst, minimum, kogt200 g4225221
Tidsrum: 12:00 - 13:5954,55 (39.1%)54,15 (39.1%)13,21 (21.2%)553,69
Måltid (16:00 - 17:59)
træstammer75 g2,254812309
Rødvin uspec,(alkoh, beregn, som fedt)750 g1,511,2557564
Tidsrum: 16:00 - 17:593,75 (1.4%)59,25 (27%)69 (71.1%)873
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoliblanding250 g58,75055
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Cashewnødder25 g4,057,1312,05153,17
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,05 (29.7%)56,88 (30.3%)32,55 (38.9%)740,67
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Hamburgerryg, Den Grønne Slagter50 g100,51,555,5
Græskarboller, Kohberg, 1 stk,1 stk.7,526,08,0206
Tidsrum: 22:00 - 23:5945 (42.6%)38,25 (35.9%)10 (21.3%)423
Daglig total202,75277,76150,143273,3
Energi fordeling24.7%33.9%41.2%