Bruger login







Ugen der gik, uge 42, 2017
Knækogere, #metoo og oregano!

Tilbudsguide, uge 43, 2017
Rodfrugter, granatæbler og en masse and!

Ugen der gik, uge 41, 2017
Fredagsslik, billig BCAA og nye artikler!

Tilbudsguide, uge 42, 2017
Ny pre-workout, skovduer og krondyr!


Statistik

Vi har 54391 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er NoPro

Vores medlemmer har i alt skrevet 2010266 indlæg i 85144 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 478
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 466

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Garik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit, Fitness Studiet Østergrave

 

Indmeldt: 2. nov 2009, 15:49 (2911 dage)

Indlæg i alt: 22388 (1.11% af alt)
Pr. dag: 7.69 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9501 indlæg (læst 198722 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kylling filet 50 g10,500,546,5
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry50 g6,530,53,5179,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5932,2 (26.3%)52,2 (42.7%)16,65 (29.6%)487,45
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød55 g3,318,150,8393,27
Broccoliblanding250 g58,75055
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Oksekød, hakket 4-9%125 g26,2508,13178,17
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn55 g3,0319,80,8398,79
Tidsrum: 12:00 - 13:5938,53 (29.5%)53,8 (41.1%)16,34 (27.9%)516,38
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 125 g26,2501,25116,25
Tidsrum: 16:00 - 17:5926,25 (89.7%)0 (0%)1,25 (7.8%)116,25
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoliblanding250 g58,75055
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5911,95 (10.4%)77,35 (73%)7,3 (14.9%)422,9
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry25 g3,2515,251,7589,75
Tidsrum: 22:00 - 23:5935,88 (36%)34,35 (35%)12,03 (27.8%)389,19
Daglig total144,81217,753,571932,17
Energi fordeling29.8%44.9%24.7%