Bruger login







UDG uge 3
Damer og ny artkel!

Tilbudsguide uge 4
Æg, mørbrad, havregryn, energidrikke og mandler!

UDG uge 2
Stærkmand, squat og gode tilbud!

Tilbudsguide uge 3
Storkøb af frosne grøntsager og frugt og mørbrad!


Statistik

Vi har 53752 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Tildetut

Vores medlemmer har i alt skrevet 1990100 indlæg i 84097 emner

145 nye indlæg i dag


Online
I alt: 448
Medlemmer: 26
Skjulte: 2
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


newbiepumper

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. maj 2010, 09:58 (2445 dage)

Indlæg i alt: 525 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 22 indlæg (læst 285 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Broccoliblanding, Køkkengrønt600 g928,83178,2
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Spinat, hakket, frosset200 g4,25,8149
Gulerodsjuice125 g1,1311,630,1352,21
Tidsrum: 8:00 - 9:5949,23 (22.2%)63,43 (28.5%)48,23 (48.9%)884,71
Måltid (14:00 - 15:59)
Yoghurt, Græsk, 10%200 g141020276
Oksekød, hakket 5-8%333 g69,93021,65474,57
Grønne bønner, Køkkengrønt300 g9210120
Batat, Kartofler, søde200 g3360,6161,4
Røde Kidneybønner, Bon Appetit100 g8,511,01,087
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Tomater, flåede konserves240 g2,413,2062,4
Tidsrum: 14:00 - 15:59107,73 (35.5%)95,8 (31.5%)43,55 (32.1%)1206,07
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver, Cinnamon Bun100 g76,05,07,0387
Mandler, Value30 g6,3615,3186,9
Makrel i tomat, Glyngøre125 g153,513,75197,75
Havregryn40 g5,2827,282,6153,64
Proteinbar Peanut/Chokolade1 stk.225,78,1183,7
Tidsrum: 20:00 - 21:59124,58 (44.8%)47,48 (17%)46,75 (37.4%)1108,99
Daglig total281,54206,71138,533199,77
Energi fordeling35.1%25.8%38.8%