Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65665 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049570 indlæg i 100421 emner
2 nye indlæg i dag
I alt: 639
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 636
EffectMaster |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Store, havregryn | 80 g | 10,4 | 48,8 | 5,6 | 287,2 | |
| Norsk, Mælk | 230 g | 7,82 | 10,58 | 1,61 | 88,09 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 18,22 (19.2%) | 59,38 (62.9%) | 7,21 (16.8%) | 375,29 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Myprotein, Chocolate Smooth | 50 g | 40 | 3 | 3,4 | 202,6 | |
| Myprotein, Maltodextrin | 50 g | 0 | 47 | 0 | 188 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 40 (41%) | 50 (51.3%) | 3,4 (6.9%) | 390,6 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| FirstPrice, Pasta | 100 g | 11,5 | 75 | 1,5 | 359,5 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 57,5 (38.2%) | 75 (50.3%) | 7,5 (10.6%) | 597,5 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| FirstPrice, Pasta | 100 g | 11,5 | 75 | 1,5 | 359,5 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 57,5 (38.2%) | 75 (50.3%) | 7,5 (10.6%) | 597,5 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Myprotein, Chocolate Smooth | 50 g | 40 | 3 | 3,4 | 202,6 | |
| Myprotein, Maltodextrin | 50 g | 0 | 47 | 0 | 188 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 40 (41%) | 50 (51.3%) | 3,4 (6.9%) | 390,6 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Æg, hele | 250 g | 30,25 | 3 | 28 | 385 | |
| FirstPrice, Ketchup | 50 g | 0,5 | 8,5 | 0,05 | 36,45 | |
| Havregryn, finvalsede | 30 g | 4,2 | 17,1 | 2,1 | 104,1 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 34,95 (25.9%) | 28,6 (21.3%) | 30,15 (51.4%) | 525,55 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Norsk, Peanutbutter | 50 g | 10 | 8,5 | 28,5 | 330,5 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 10 (12.1%) | 8,5 (9.7%) | 28,5 (76.4%) | 330,5 | ||
| Daglig total | 258,17 | 346,48 | 87,66 | 3207,54 | ||
| Energi fordeling | 32.2% | 43.2% | 24.4% | |||
