Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 792
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 788

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


marc0911

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Frederikssund Motion Center ApS, FitnessWorld Hillerød

 

Indmeldt: 21. feb 2011, 17:02 (4783 dage)

Indlæg i alt: 640 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.13 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 95 indlæg (læst 1064 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Havregryn30 g3,9620,461,95115,23
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5950,66 (35.9%)45,1 (32.3%)19,41 (30.7%)557,73
Måltid (8:00 - 9:59)
Riskage 1 stk,3 stk.1,815,90,676,2
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5910,5 (15%)19,8 (28.5%)16,2 (53.9%)267
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 200 g4202186
Ris, Jasmin, rå60 g4,246,20,6207
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,2 (46.8%)46,2 (46.8%)2,6 (4.6%)393
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Ris, Jasmin, rå60 g4,246,20,6207
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,2 (37.4%)46,2 (37.4%)13,6 (23.8%)492
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr300 g30,07,50,6155,4
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5938,7 (43.9%)11,4 (12.7%)16,2 (41.6%)346,2
Daglig total220,26170,569,712190,43
Energi fordeling40.2%31.1%28.4%