Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2018
Pizza, VM og emigration!

Tilbudsguide, uge 25, 2018
Koldskål, majskolber og havregryn!

Ugen der gik, uge 23, 2018
IF, biler og VM!

Tilbudsguide, uge 24, 2018
Bacon, irsk angus og is!


Statistik

Vi har 54891 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mjohnsen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023006 indlæg i 85914 emner

41 nye indlæg i dag


Online
I alt: 684
Medlemmer: 13
Skjulte: 3
Gæster: 668

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Anker

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2006, 19:57 (4257 dage)

Indlæg i alt: 2139 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.5 indlæg
Læst profil: 7 gange
Vis logbog: 349 indlæg (læst 3500 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (20.9%)71,4 (61.7%)8,5 (15.7%)460,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Cherrytomat72 g0,54,10,2220,38
Avocado118 g2,2416,7615,46215,14
Mandel5 g1,031,471,9627,64
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,57 (36.1%)22,33 (16.5%)27,64 (45.7%)532,36
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk700 g24,533,63,5263,9
Bulkpowders Protein45 g36,92,73185,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5961,4 (54.3%)36,3 (32.1%)6,5 (12%)449,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,7 (40.8%)14,2 (12.4%)23,1 (45.9%)451,5
Daglig total181,17144,2365,741893,26
Energi fordeling38.2%30.4%30.9%