Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!

Tilbudsguide, uge 41, 2018
Frugt, Matilde og kylling!


Statistik

Vi har 55133 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jazman

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028027 indlæg i 86294 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 522
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 510

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Anker

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2006, 19:57 (4377 dage)

Indlæg i alt: 2139 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.49 indlæg
Læst profil: 7 gange
Vis logbog: 349 indlæg (læst 3522 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (20.9%)71,4 (61.7%)8,5 (15.7%)460,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Cherrytomat72 g0,54,10,2220,38
Avocado118 g2,2416,7615,46215,14
Mandel5 g1,031,471,9627,64
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,57 (36.1%)22,33 (16.5%)27,64 (45.7%)532,36
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk700 g24,533,63,5263,9
Bulkpowders Protein45 g36,92,73185,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5961,4 (54.3%)36,3 (32.1%)6,5 (12%)449,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,7 (40.8%)14,2 (12.4%)23,1 (45.9%)451,5
Daglig total181,17144,2365,741893,26
Energi fordeling38.2%30.4%30.9%