Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2018
Sommerform, musik og styrke!

Tilbudsguide, uge 34, 2018
Skyr, cuvette og mørk chokolade!

Ugen der gik, uge 32, 2018
Q&A, calf raise og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 33, 2018
Vindruer, vandmelon og mango!


Statistik

Vi har 55008 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LeonoraN

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025634 indlæg i 86118 emner

28 nye indlæg i dag


Online
I alt: 336
Medlemmer: 16
Skjulte: 2
Gæster: 318

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Anker

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2006, 19:57 (4320 dage)

Indlæg i alt: 2139 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.5 indlæg
Læst profil: 7 gange
Vis logbog: 349 indlæg (læst 3514 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (20.9%)71,4 (61.7%)8,5 (15.7%)460,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Cherrytomat72 g0,54,10,2220,38
Avocado118 g2,2416,7615,46215,14
Mandel5 g1,031,471,9627,64
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,57 (36.1%)22,33 (16.5%)27,64 (45.7%)532,36
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk700 g24,533,63,5263,9
Bulkpowders Protein45 g36,92,73185,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5961,4 (54.3%)36,3 (32.1%)6,5 (12%)449,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 3-7%200 g44,8010269,2
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,7 (40.8%)14,2 (12.4%)23,1 (45.9%)451,5
Daglig total181,17144,2365,741893,26
Energi fordeling38.2%30.4%30.9%